Miért nem fogyunk rendszeres edzés mellett?
A sportruhát felvettük, a laptop készen áll – itt az ideje, hogy elkezdjük. Először bemelegítés, majd guggolás, fekvőtámasz, felülés. Izzadás és lihegés fél órán keresztül. Amíg kimerülten le nem zuhanunk a földre. Azzal a jó érzéssel, hogy tettünk valamit a fittségért, végre elindultunk a fogyás útján, és egy kicsit közelebb kerültünk álmaink alakjához. Hiszen mindannyian megtanultuk, hogy a testmozgás hatására a kilók leperegnek. Minél megerőltetőbb, annál jobb. Zsírégető, kalóriagyilkos: már csak a sportprogramok nevei is ígéretesek, amelyeket bőségesen találhatunk az interneten. Sajnos nem mindig váltják be az ígéreteiket. Sok embernek a következő tapasztalata van: edzenek, de a mérleg először semmit sem mutat. Vagy legalábbis közel sem annyit, mint amennyire számítottak. Ez meglepő lehet, de könnyen megmagyarázható: „A sportot túlértékelik, ha fogyásról van szó” – állítja a neves osztrák sportorvos, aki a linzi Sport- és Egészségorvosi Intézetben verseny- és amatőr sportolóknak egyaránt tanácsot ad.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Végre elkapták a mumusukat a rendőrök: napokig köröztek egy idős, rendszeres tolvajt, mire elkapták
66 éves volt a tettes, akit egyszerűen nem értek tetten soha.
Bejelentették: megállapodott az európai atomhatalommal az EU, ez innentől már rendszeres lesz
Rendszeres kétoldalú külpolitikai egyeztetésekről állapodott meg David Lammy brit külügyminiszter és...
Mit kell tudni a szürkehályogról? Miért olyan fontos a rendszeres szűrés?
A szürkehályog egy olyan szembetegség, amely során a szemlencse fokozatosan veszít átlátszóságából, ...
A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni
A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében és kezelésében – írja cikkében a Semmelweis...
A rendszeres nemi élet késleltetheti a menopauzát
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a sokat szexelő nőknek kitolódik a menopauza. Persze elkerülni n...
Ezért fontos a klíma rendszeres karbantartása
Magyarországon a 2022-es népszámlálás alapján a lakások 27,6 százalékában van légkondicionáló, de a ...
Rendszeres tanácsadásra jár Curtis és Judie: mindent megtesznek, hogy rendben legyen
Nem szeretnék, hogy komolyabb baj legyen.
Tényleg nehezebben fogyunk télen? Itt a válasz
A bikiniszezon előtt és a januári újévi fogadalmak idején kezdenek el a legtöbben fogyókúrázni. A no...
Az elkövetkező alig több mint 19 napban a Humble 'Scif-Fi Shooters' Bundle nyújt az érdeklődők számára egy újabb csomagot, amelyben számos remek FPS játék szerezhető be fantasztikus áron. A legkisebb pakk minimum 9,47 euróba kerül, e
A népszerű show sokat köszönhetett az ikonikus házigazdának. Életének 83. évében elhunyt Chuck Woolery, az eredeti Szerencsekerék műsorvezetője. A legendás tévés haláláról barátja és pályatársa, Mark Young számolt be, aki elá
Az XRP az utóbbi időben lenyűgöző teljesítményt nyújtott, több, mint 60%-os növekedést produkálva múlt szombat óta. Bár az árfolyam azóta kissé visszaesett, még így is elérte az 1,6 dollárt, 2021 májusa óta először. De mi á
Az Enervis tanácsadó cég által készített legfrissebb piaci elemzés szerint a következő két évben ötszörösére nőhet a hálózati méretű akkumulátoros energiatárolók kapacitása Németországban. A felmérést megrendelő Német Na
Magyar Péter, a Tisza Párt elnöke, a miskolci gyermekotthonban tett látogatásán tapasztalt állapotokat „embertelennek” minősítette. Állításai szerint a megengedettnél több gyermek tartózkodik az intézményben, súlyos szakember
Közösen fedezték fel az atommaghasadást, de csak a férfi kapott Nobel-díjat
Nem csupán ez volt életük drámája.
Az uniós főbiztos kőkemény üzenetet küldött Orbán Viktornak az EU-tagságról
A miniszterelnök október 23-i beszédére reagált a politikus.
Elárulta a Wizz Air, meddig nem repülnek Izraelbe
A Wizz Air októberi menetrendjében hetente több mint 270 Izraelbe közlekedő járatát függesztette fel...
Nyugdíj: havi félmillió feletti összeget már több tízezren kapnak
Hat év alatt majdnem százszor annyian lettek azok, akik legalább 500 ezres nyugdíjra jogosultak.
„Viktor, you are great”: Dedikált Trump-kampánysapkában pózolt Orbán, "Törökország erős kezű vezetője"
A miniszterelnök ajándékba kapta a baseball sapkát, valószínűleg időhurokba került kulturális minis...
Mutatjuk, hány évet kaphat Bagdy Emőke fiának gyilkosa
Ugyan csak két hete volt szabadlábon, minden bizonnyal kénytelen lesz hosszú időre börtönbe vonulni ...
Ez volna a Nissan GT-R utódja?
Agresszív megjelenésű, nagyteljesítményű elektromos sportkocsit mutatott be a Nissan. A Hyper Force ...