Mikor érdemes meginni a nap első kávéját?
Sokan egyből azután elindítják a kávéfőzőt, hogy kinyitják a szemüket, de különböző közösségi média trendek hatására egyre többen hajlandóak akár 90–120 percet is várni annak érdekében, hogy minél tovább kitartson a koffein hatása a nap folyamán. A The New York Times utánajárt, mit mond a tudomány, mikor érdemes elfogyasztani a reggeli kávénkat. A koffein és az alvás kapcsolatát vizsgáló kutatásokból viszonylag kevés áll rendelkezésre, azonban ezekből kitűnik, hogy a kockázat egyes esetekben meghaladhatja a feltételezett előnyöket. A nap során a szervezet egy adenozin nevű vegyületet termel, amely az álmosság érzetéért felel. A koffein azzal fejti ki élénkítő hatását, hogy blokkolja ezeket a receptorokat. A hatás azonban közel sem azonnali: nagyjából 20–30 percre van szükség ahhoz, hogy a koffein felszívódjon, és a véráramba kerüljön, ezáltal pedig elérje az agyat, kifejtve a hatását.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Mikor minősül a nyugdíjra jogosító szolgálati időnek a felsőfokú tanulmányok időtartama? A szakértő szerint akár egyetlen napért is érdemes küzdeni
A legfontosabb dátum, amire érdemes figyelni a hallgatói évek beszámításával kapcsolatban, az 1997. ...
Kevesen tudják meginni, pedig az egyik legjobb ital a szívbetegségek ellen
Az ereknek is kifejezetten jót tesz.
Így használd a retinolt, hogy tényleg ránctalanítson - Mikor érdemes elkezdeni?
Akár most ismerkedsz a tudatos bőrápolás világával, akár rutinos veterán vagy - ez az anti-aging cso...
Ezért kellene naponta fél liter tejet meginni
Az egészséges és változatos étrendben a tejtermékek is kiemelt helyet foglalnak el. Mutatjuk, miért ...
Itt van május elseje: mikor volt, és mikor lesz igazi ünnep?
Május 1. Egy olyan ünnep, amit mindenki kedvel. Hogy megismerhessük, mit gondol róla a „nép”, kicsit...
Mikor válassz IPS és mikor OLED kijelzőt?
A különböző paneltechnológiák eltérő felhasználási módok esetében hasznosak. Segítünk dönteni....
Eljött a nagy nap: íme III. Károly király koronázásának menetrendje, minden, amit tudni érdemes – galéria
Bár kevesebben lesznek az idei koronázási ceremónián mint II. Erzsébet idején, a pompa és a királyi ...
Mikor menjek boltba? Mikor ne? Mikor vannak nagyon sokan? A következő hetek kritikus kérdéseire is bekerült a válasz a Google Mapsbe
Több újdonságot is bejelentett a Google, melyek segíthetik az utazástervezést és a kapcsolattartást...
Tízezernél is többen haltak meg, és 5 ezernél is kevesebben házasodtak. Éves szinten 12 százalékkal nőtt a népességfogyás.
Ha hétvége, akkor folytatódik a megszokott heti akció, amelyben ingyen PC játékokat ad nekünk az Epic Games, amelyeket a fiókunkon aktiválva véglegesen megtarthatunk. Az elkövetkező napokban a Fallout Classic Collectiont zsebelhetjük be
A Kreml csütörtöki közlése szerint Vlagyimir Putyin orosz elnök Mongóliába utazik jövő héten. Az orosz elnök annak ellenére látogat a Kelet-Ázsiai országba, hogy az tagja a Nemzetközi Büntetőbíróságnak (ICC), amely tavaly elfoga
Hódi Pamela április óta megállás nélkül készül a Sztárboxra, teste teljesen átalakult az intenzív edzéstől. Hódi Pamela gőzerővel készül a Sztárbox megmérettetésére, a sok edzés az alakján is nagyon meglátszik. Hódi Pamela
Kiadták a riasztást: kemény a zivatarzóna jön, az egész országban óriási esőzések várhatóak
Bár egésznapra napsütést és meleget mond az Országos Meteorológiai Szolgálat, mégis figyelmeztetést ...
Megdöbbentő: csak ezután lehet felszállni a népszerű légitársaság járataira
Az új szabályt már június elején életbe léptették.
Vége: a MOL nem finanszírozza tovább a Fehérvárt
A MOL nem hosszabbítja meg a szponzori szerződését a Fehérvár FC Kft-vel – áll az előbbi szervezet s...
Hiába a kérdőjelek, a BGE és a Corvinus segít a diákjainak, sőt lelkesít az Erasmus-pályázatra
Továbbra sincs megegyezés az Európai Bizottsággal, így az Erasmus- és Horizont-programok jövője is n...
Letiltotta a Valve a CS:GO pályát, ami cenzúra nélkül mesélt az ukrán háborúról
A pályát azért alkották meg, hogy az orosz játékosok is tájékozódhassanak a háború eseményeiről....
Így védekezik a Budapesti Közművek a kukákban guberáló madarak ellen
Újabb közel 200 darab közterületi, nyitott hulladékgyűjtő edényre szerelnek fedelet a Budapesti Közm...
Jön a Quest 3 VR headset, és az ára sem lesz rossz
Folytatást kap minden idők legsikeresebb VR headset szériája, amit még Oculus néven ismertünk meg an...
Antony Blinken: stratégiai kudarc Oroszország számára a háború
Szerinte egy erős Ukrajna „előfeltétele” annak, hogy „valódi béke” jöhessen létre a térségben....