Mikor igyuk meg a nap első kávéját?
A koffein és az alvás kapcsolatát vizsgáló kutatásokból viszonylag kevés áll rendelkezésre, azonban ezekből kitűnik, hogy a kockázat egyes esetekben meghaladhatja a feltételezett előnyöket. A nap során a szervezet egy úgynevezett ciklikus-adenozin-foszfát nevű vegyületet termel, amely idegi átvívő anyag és az álmosság érzetéért is felel. A koffein azzal fejti ki élénkítő hatását, hogy blokkolja ezeket a receptorokat. A hatás azonban közel sem azonnali: nagyjából 20–30 percre van szükség ahhoz, hogy a koffein felszívódjon, és a véráramba kerüljön, ezáltal pedig elérje az agyat, kifejtve a hatását. Marilyn Cornelis koffeinkutató szerint a genetikától is függ az, hogy mennyi ideig lesz éber az ember egy kávétól. Vannak olyanok, akik egy reggeli kávé lendületét egész nap érzik, míg másokból gyorsabban kiürül a koffein, és néhány órán belül már szükségük van egy újabb adagra.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Négy hormon kell, hogy boldog legyél: így juthatsz hozzájuk nap mint nap
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogab...
Megvan, pontosan mikor nyílik meg az első budapesti Primark üzlet
Már csak egy hónapot kell várni a Primark rajongóinak, hogy ne kelljen egészen Bécsig utazniuk egy b...
Ma egy válaszból végre kiderült, mikor lehet munkaszüneti nap december 24-e!
Ma az országgyűlésben az azonnali kérdések között ismét felmerült a december 24-e kontra munkaszünet...
Mikor igyuk meg a nap első kávéját?
A koffein és az alvás kapcsolatát vizsgáló kutatásokból viszonylag kevés áll rendelkezésre, azonban ...
Itt a Dűne 2 első kedvcsinálója, már tudjuk, mikor jön a trailer
Hangulatos képsorok emlékeztetnek arra, hogy Denis Villeneuve monumentális sci-fijének második felvo...
Egyik nap 22, másik nap 12 fok lesz a maximum
Időjárás tekintetében jelentős változékonyságra készülhetünk ezen a héten is. Egyes napokon hajnalba...
Egyszerűen ellenőrizhetjük, mennyi időt töltünk nap mint nap a telefonunk nyomkodásával
A statisztikák szerint 2021-ben globálisan több mint négymilliárdan fizettek elő mobilnetre, az okos...
Megelőző támadást hajtott végre saját közlése alapján az izraeli hadsereg augusztus 25-én hajnalban Dél-Libanonban, amire válaszul a Hezbollah több mint 320 lövedéket és drónt indított Izrael északi része felé. Habár a rakétaes
Az RTL új napi realityje túl sok mindent akar egyszerre, ezért nem annyira vicces, cserébe zavarba ejtő, ahogy az albán szegénységet ábrázolja.
A párizsi paralimpián 100 méteren mellúszásban ezüstérmet szerzett Illés Fanni az M4 Sportnak elmondta: számára ez a második hely egy arannyal ér fel, ugyanis nagyon nehéz időszakon van túl. Illés Fanni ezüstérmet szerzett az SB4-es
Párbeszéd: fontosabb a budapesti közöségi közlekedés, mint a kormányzati elvonás
Fontosabb a közösségi közlekedést működtetni, mint a kormányzati "büntetőelvonásokat" befizetni – ha...
Kádár János élete képeken
Kádár János 1912. május 26-án született Fiuméban. A politikus egyértelműen a magyar történelem egyik...
Lebukott Kondákor Zsófi: nem akárhol kapták lencsevégre
A színésznő váratlan helyen fordult meg egy férfivel.
Szemben az őrülettel
Hét koncertet adni Jézus története címmel abban az önfelszámoló Németországban, ahol a hitet már sem...
Feladta magát a harmadik férfi, akit egy felvidéki magyar vállakozó megölése miatt kerestek
A gyanú szerint három férfi ölte meg Szűcs Tibort, akinek a holttestét Magyarországon ásták el. Két...
Kiderült, mi lehet Matolcsy Györgyék titka a jövőben
Újabb részleteket árult el az Indexnek az MNB alelnöke.
Párbeszéd: fontosabb a budapesti közösségi közlekedés, mint a kormányzati elvonás
Fontosabb a közösségi közlekedést működtetni, mint a kormányzati „büntetőelvonásokat" befizetni – ha...