Mikor kell azonnal segítséget kérnünk?

Az élet stresszel jár, de ha a szorongás állandóvá válik, és zavarja a mindennapokat, akkor érdemes elgondolkodni a terápián. Ha már nem tudunk koncentrálni, aludni, vagy folyamatosan aggódunk, a terápia nagy segítségünkre lehet. A pánikrohamok gyakran váratlanul csapnak le, és úgy érezzük, hogy teljesen kicsúszik a lábunk alól a talaj. Ha hetek óta nincs kedvünk semmihez, állandóan szomorúak vagyunk, vagy úgy érezzük, hogy semmi értelme az életnek, akkor valószínűleg a depresszió jeleivel állunk szemben. Ez az állapot is szakember segítségét igényli. A stressz és a szorongás gyakran álmatlansághoz vagy állandó fáradtsághoz vezethet. Ha hosszabb ideje nem tudunk jól aludni, vagy állandóan kimerültek vagyunk, akkor érdemes megvizsgálni, hogy nem áll-e valamilyen lelki probléma a háttérben. A pszichés problémák sokszor fizikai tünetek formájában jelentkeznek. A szorongás, a stressz és a depresszió gyakran okoznak fejfájást, gyomorpanaszokat vagy egyéb fizikai tüneteket, amelyeket az orvosok nem tudnak megmagyarázni. Sokan évekig élnek krónikus fájdalmakkal anélkül, hogy fizikai okot találnának. Az ilyen fájdalmak hátterében sokszor lelki okok állnak, és a terápia segíthet feltárni és kezelni ezeket. A párkapcsolati problémák is gyakran vezetnek feszültséghez és szorongáshoz. A terápia segíthet abban, hogy jobban megértsük egymást, és megtanuljunk hatékonyan kommunikálni még akkor is, ha a kapcsolat vége felé járunk.