Mínusz tíz fok alatt maradj otthon! - tippek a téli sportoláshoz
Az aktív életmód az év minden hónapjában nagyon fontos, ezért télen sem javasolt félbehagyni az edzéseket. Nem árt ugyanakkor megfogadni néhány tanácsot annak érdekében, nehogy balesettel vagy betegséggel végződjön a testedzésünk. Nehéz lenne megnevezni olyan élettani folyamatot, amelyre nincsen pozitív hatással a testmozgás. Legyen az egy hosszabb séta vagy súlyzós edzés, a sportolás élénkíti a vérkeringést, segíti a szív működését, erősíti a csontokat és az ízületeket, támogatja az immunrendszert és csökkenti a szorongásos panaszokat is. Nyáron rendszeresen megtelnek a parkok futópályái sportolókkal, a téli hónapokban viszont jóval nehezebben vesszük rá magunkat arra, hogy a szabadban sportoljunk. Pedig télen is van élet az edzőtermeken kívül, nem árt ugyanakkor betartani néhány szabályt annak érdekében, hogy megelőzzük a betegségeket, vagy a sportsérüléseket.
További tartalom #Mozgás
Hirdetés #
Egy kiló mínusz egy éjszaka alatt: ezzel a házi készítésű csodaszerrel csak hamar nádszálvékony leszel
Ízletes, egészséges, és lerobbantja rólad a kilókat.
Egy testépítő-legenda elmondja, hogy térj vissza az edzőterembe, és milyen étrend-kiegészítőket szedj a sportoláshoz
Az ősz eljöttével vannak, akik azt vehették észre, hogy a tükörben látott kép már nem egészen az, am...
Mínusz 20 fok is fok, több mint öt hét után került elő egy túrázó Kanadában
A 20 éves Sam Benastick Brit Columbia zord vidékén veszett el. Több mentőcsapat kereste, de a hideg ...
Mínusz 1 fok is lehet éjszaka, kedden napközben viszont kellemes időnk lesz
Noha maximum 19 fok várható napközben, a napsütés garantált, csapadék pedig nem várható. A HungaroMe...
Ennyit a tavaszról: jön a fagy kedden és szerdán is, mínusz 7 fok is lehet hajnalban
Északi áramlással továbbra is hideg és száraz levegő érkezik a Kárpát-medencébe, aminek a hatására n...
6 tipp – így maradj egészséges a téli hónapok alatt
Megelőzéssel és tervezéssel talán te is megúszhatod a telet betegségek nélkül.
Ha teheted, a hétvégén maradj otthon! Szinte az egész országra elsőfokú figyelmeztetést adtak ki a viharos szél miatt
Mikor pont megint kezdtük volna elhinni, hogy jön a tavasz. A hegyekben a 90 kilométer/órát is megha...
Mi mindig a minimálbér emelése mellett vagyunk–jelentette ki a Kossuth Rádió „Jó reggelt Magyarország” című műsorában Orbán Viktor. Hozzátette ugyanakkor, hogy a vállalkozók szempontjait is figyelembe kell venni. A kormányfő ar
Varga Barnabás vezeti az Európa-liga góllövőlistáját. Gyorsan megadta az alaphangot a Fradi parádés győzelméhez. Sorozatban már a harmadik győzelmét aratta a Fradi a labdarúgó-Európa-liga ötödik fordulójában: Varga Barnabásék 4
A fiatal túrázót legyőzték az elemek. Már csak a holttestét találták meg. Mindene volt a természet és az azzal járó veszélyek: egy YouTuber aközben halt meg, amit a legjobban szeretett csinálni. Mindössze 22 év adatott meg neki.
Számos tényező felnyomta a karácsonyi édességek árát. A Magyar Édességgyártók Szövetsége idén decemberben kevesebb eladott mennyiségre számít, ugyanakkor a termékek drágulása miatt több bevételt vár, mint tavaly ilyenkor. Jele
Tornóczky Anita a közösségi oldalán ezzel a fotóval jelentette be, hogy megszületett a kisfia. Tornóczky Anita június közepén jelentette be, hogy várandós, vőlegényével végre szülők lesznek. A sztár nem titkolta, nehéz út áll
Vége lehet a kriptotélnek, részvénypiaci ralit is hozhat a fellendülés
A kriptopiac nehéz időszakának végéből a kriptodevizák és a kriptotőzsdék kurzusa is igazán jól jöhe...
A Mol az állam fejőstehene, visszaerősödik a forint?
Az európai indexek csak enyhén, a BUX egész szépen tud emelkedni, a forint újra a 370-es határhoz kö...
Nem kell Google nélkül élned - Gbox bemutató
Ha valaki azt gondolja, hogy a Huawei mobilok félkarú óriások, amelyeken továbbra sem elérhetőek a G...
Tucker Carlson a kirúgása óta először szólalt meg, és elmélkedett egy jót az igazmondók és hazugok epikus harcáról
A Fox News távozó műsorvezetője szerint az univerzum törvényei szerint az igazmondók legyőzik azokat...
Bizakodó magyar adatok láttak napvilágot: év végére elérhetjük az egyszámjegyűá inflációt
Bizakodásra ad okot, hogy az energiaár emelkedés és az infláció csúcsán már túl vagyunk és a vállala...
Népszerű szolgáltatás szűnik meg a magyarországi postákon: ennek sokan nem fognak örülni
Rossz hírek érkeztek a postákkal kapcsolatban.
Semlegességet követelnek az utcára vonuló bolgárok
Népszavazást akarnak a tüntetők a kelet-európai ország külpolitikájának a meghatározásához....
Hollik István: Nekünk a legalávalóbb baloldal jutott
A baloldal azon dolgozik, hogy a hazánkat illető uniós források ne érkezzenek meg Magyarországra. ...