Mit együnk, hogy egész éjjel nyugodtan aludhassunk?
Egy szakértő szerint az alvás- és ébrenléti mintákkal kapcsolatos problémákat számos ok okozhatja, többek között a helytelen táplálkozás. A magas koffein-, zsír- és cukortartalmú ételek megakadályozzák a szervezet pihenését. Vannak azonban olyan ételek is, amelyek éppen ellenkezőleg, elősegítik a jó alvást. Az orvos azt tanácsolta, hogy este igyunk egy pohár meleg tejet. Ez az ital triptofánt tartalmaz - egy olyan aminosavat, amely serkenti a melatonin és a szerotonin termelését, ellazítja a szervezetet és segít megbirkózni az álmatlansággal.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Mit együnk, hogy egész éjjel nyugodtan aludhassunk?
Egy szakértő szerint az alvás- és ébrenléti mintákkal kapcsolatos problémákat számos ok okozhatja, t...
Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk
Szokratészt idézte a Királyhelmecen három évtizede praktizáló szakorvosok egyike a rákellenes küzdel...
Együnk sütőtököt?
Ki nem ehet sütőtököt? Ősszel a sütőtök számos étel elengedhetetlen hozzávalója, például a sütőtökkr...
Egész éjjel vitáztak a státusztörvényről a Parlamentben
Egész éjszaka és szombaton hajnalban is folytatódott az Országgyűlésben a státusztörvény vitája, ame...
Tíz kilométert kerültek a tanyasi emberek, hogy Szijjártó és Mészáros nyugodtan avathasson
Azért, hogy zavartalan legyen a miniszteri és oligarchai megtekintés, nem csak a helybelieket tartot...
Ezért nem tudott aludni egész éjjel Kulcsár Edina: kiderült, súlyos fóbiával küzd
A viharfóbiások rendkívüli szorongást, kimerítő félelmet éreznek, amikor jön a zivatar.
Nyugaton se együnk bárhol, botulizmushalált okozott a bordeaux-i szardínia
Az étteremről a Forbes és a Decanter is elismerő kritikákat írt korábban.
A Handball Base nevű kézilabda portál értesülései szerint a magyar válogatott Ilić Zoran visszatér a lengyel Wisla Plockhoz, közölte az M4 Sport. Mint írják, a 22 esztendős jobbátlövő számára nem lenne ismeretlen a Plock, 2020 és
Hayden Paddon idén megtudta védeni tavaly megszerzett Európa-bajnoki címét, azonban erre egészen a szezon második feléig nem számított. A Paddon az ERC-szezon első fele után még nem gondolta volna, hogy kétszeres Európa-bajnok lehet
1944. október 16-án Horthy Miklóssal a német megszállók átadatták a hatalmát Szálasi Ferencnek, és ezzel kezdetét vette a magyar történelem újabb sötét időszaka. Ez volt a legsötétebb? Az adás vendége Karsai László történ
A rendkívüli időjárás okozta áradásokban már 214 ember vesztette életét, többségük Valencia régióban. A mentőcsapatok vasárnap is folytatják az eltűntek felkutatását és a kárelhárítást, miközben több településen ismét �
Már egy felnőttfilmes sztár is felbukkant Dave Grohl családi botrányában
Dave Grohl, a Foo Fighters frontembere körül egyre nagyobb a botrány: az énekes nemrég vallotta be, ...
Ezekhez az ételekhez tilos teát vagy kávét inni a szakértő szerint
Bizonyos ételek mellett nagyon nem ajánlott kávét vagy teát inni rendszeresen, ha nem akarunk hiányb...
Őrsi Gergely a PS-nek: Sohasem jó, ha valaki a Fővárosi Önkormányzatot országos célra akarja használni (Videó)
Az önkormányzati választások után látható, hogy Karácsony Gergelynek az őt jelölő pártok képviselőiv...
Új évaddal tér vissza a Green Team
A Spektrum Home saját gyártású kertészeti műsora idén ősszel is hasznos információkkal várja a kerté...
Már lehet szavazni a leginspirálóbb nőkre
Szeptember 9-től voksolhatnak az olvasók az Inspiráló Nők 2024. évi jelöltjeire. A Femcafe.hu hagyom...
Rossi: Nem vagyok az a fajta, aki egy nehéz helyzetben magára hagyja a csapatát
„Elég régóta vagyok már a futballban, hogy tudjam, egy hullámvasút a játék. El tudom fogadni, ha nem...
Országos vészhelyzetet hirdetne Hollandia
A migráció miatti országos vészhelyzet kihirdetése is szerepel a holland kabinet pénteken bemutatott...