Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Mindent elárult a szakértő
Sokszor kevés figyelmet fordítunk arra, hogy kellőképpen kipihenjük magunkat, ez a mai rohanó világban egyre általánosabb probléma. Hiszen úgyis legurul még egy kávé vagy energiaital, aztán majd alszunk, ha lesz rá idő, nem igaz? Azonban súlyos problémákhoz vezethet, ha tartósan rossz az alvás minősége. Könnyebben ingerlékenyebbek lehetünk és a koncentrációs képességeink is romolhatnak egy kialvatlan éjszaka, esetleg egy ilyen hosszan tartó időszak következtében. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke szólalt meg lapunknak, sőt „Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Egy igazán fontos kérdés multidiszciplináris megközelítésben” című összefoglalóját is megosztotta, melyben a munka és az alvás kapcsolatáról értekeztek. A szakértő több hasznos tippet is megosztott, mely egy lépéssel közelebb hozhat minket a pihentető alváshoz.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
"Büszkeségemet elveszítve könyörögtem, hogy ne dobj el kettőnket ” - Tombol a szerelembotrány: Manuel exe összeomlott, mindent elárult a szakításukról
Álomból rémálomba fordult a spanyolországi utazás, Manuel és szerelme szakítottak. A lány most minde...
Mit tegyünk, ha a kolléga behozza problémáit a munkahelyre?
A munkavállalók személyes problémái befolyásolják a munkateljesítményt, a hangulatot és a munkahelyi...
Mit tegyünk, ha a ma7.sk keresőjében megtaláltuk a földünket?
Ahogy arról már beszámoltunk olvasóinknak, kiadónk kezdeményezte és létre is hozta azt a rendkívül e...
Szandira hihetetlen hatással volt Ferenc pápa látogatása: most mindent elárult
A Camino – Krisztus, a jövőnk című dallal köszöntötték Ferenc pápát hazánk ismert előadóművészei, kö...
"Nyitottan állok a szerelemhez" - Sydney van den Bosch mindent elárult a válásáról: mi lesz vele a házassága után?
Sydney van den Bosch karrierje szárnyalt a 2023-as évben, ám a magánéletéről ez nem mondható el, his...
„Nem tudjuk, hogy mit tegyünk” – szokatlan probléma határozhatja meg az F1-es Las Vegas-i Nagydíjat
George Russell szerint olyan jelenség lépett fel, ami alapjaiban határozhatja meg a futam alakulását...
Mindent elárult az eljegyzésről Halastyák Fanni és Fenyvesi Barna: „Kellett egy B-terv” – videó
Halastyák Fanni és párja, Fenyvesi Barna megszólaltak az eljegyzésről. Az immáron jegyes szerelmesek...
Közös képet posztolt Varga Judit és Gulyás Gergely – mindent elárult az érzelmes fotó
Megható fotóval köszönte meg, és egyúttal búcsúztatta Varga Juditot a kormányból való távozása miatt...
Ősszel rengetegen keresik fel először vagy éppen újra az edzőtermeket. Lássuk az alapvető gyakorlatokat!
Tippelj, mikor kell elültetni a virágokat! Mindenki szeret tavasszal és nyáron virágos kertben időzni, de sokan nem tudják, hogy mikor van az ültetési ideje a kertben növő virágoknak. Vannak növények, melyeket ősszel kell elültetni
Tipikus balesetekről tett közzé egy videót a közútkezelő.
A Direkt36 megszerzett egy hivatalos iratot, amely szerint az állami források segítségével is meggazdagodott Matolcsy Ádám egy 3,5 milliárd forintos villát bérelt Dubajban. Ez egy olyan ingatlan, amelyet úgy hirdetnek, hogy legalább nyolc
A benne lévő berendezési tárgyak és kisgépek is kigyulladtak. A katasztrófavédelem beszámolója szerint kigyulladt egy melléképület Kiszomborban, a Kürt utcában.
Menczer Tamás úgy oktatja az ellenzéket, hogy közben dicséri a főnökét
Donáth Anna, a Momentum képviselője levelet írt Szijjártó Péternek. A képviselő arra kérte a külügym...
Tállai: Brüsszel nyomására kell a benzin jövedéki adóját emelni
Drágává teszik az üzemanyagot, hogy az emberek kevesebbet fogyasszanak.
Ünnep és a találkozás öröme volt az Abaúj-tornai Református Egyházmegyei Családi Nap
Szádalmás. Az Abaúj-tornai Református Egyházmegye szervezésében Nézőpont címmel istentisztelettel eg...
Derbi, telivérek, és egy magyar divattervező - A franciás eleganciát csillantotta meg Dobor Dorina a Kincsem Parkban
Ha derbi, akkor az Egyesült Királyság diktál, ahol egy ilyen verseny megkerülhetetlen társadalmi ese...
Létrehozták a mechanikus metaanyagot, ami tízig tud számolni
A kutatók olyan anyagok létrehozásával kísérleteznek, amelyekkel alapvető műveleteket lehet elvégezn...
Komoly gondok a MÁV-nál: az egyik kocsiban nem működött a légkondi és az ablakok sem nyíltak
A Vasutasok Szakszervezete szerint a jövőben egyre több meghibásodásra kell készülni.
Ez egyre aggasztóbb: Marics Petit ismét magára hagyta fiatal kedvese
Bár a ValMar duó ifjú titánja minden bizonnyal nagyon vágyna egy kis törődésre, de a választottja ép...