Mozogni sosem késő
Unásig ismételt közhely, hogy a sport a jó fizikum legfőbb záloga, arról viszont kevés szó esik, hogy rendszeres testmozgással nem csupán a súlyfölösleg és a mozgásszervi problémákkal, hanem az időskorral összefüggő mentális betegségekkel is felvehetjük a harcot. A szakemberek azt javasolják, 60 év fölött mindenképp építsünk be egy könnyed edzést a napi rutinunkba, ha azt szeretnénk, hogy szellemileg fittek maradjunk és elkerüljön bennünket a demencia. Olvasás, keresztrejtvény-fejtés és nyelvtanulás – talán ez a három legnépszerűbb elfoglaltság, amibe sok nyugdíjas éveit töltő ember nemcsak azért fog bele, hogy szórakozzon, hanem mert szeretné megőrizni szellemi frissességét. Az agytorna valóban az egyik legeredményesebb prevenciós módszer, ugyanakkor kutatások bizonyítják, hogy a fizikai aktivitásnak hasonlóan fontos szerepe van a dementálódás megelőzésében, a mozgás ugyanis kedvezően hat a véráramlásra azon agyterületek között, amelyeknél elsőként jelentkeznek a mentális betegségek okozta problémák. Bár a magyarok sportimádata megkérdőjelezhetetlen, az is biztos, hogy a többség inkább szurkolóként, a fotelban ülve hódol ennek a szenvedélyének, aktív és rendszeres testmozgásra csak a felnőttek töredéke szánja rá magát, pedig egy kis energiabefektetéssel megelőzhető lenne az időskori elbutulás.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Késő lett volna kórházba szállítani, a mentősök segítettek szülni a kismamának
Az országos mentőszolgálat munkatársai perceken belül a helyszínre értek
Megőrültek a magyar szülők? Borzasztó, mennyi óvodás, kisiskolás bámulja a tévét késő este
A középiskolások tévéznek a legkevesebbet, az óvodás és kisiskolás korú gyerekek viszont naponta 3 ó...
Korábban halhatnak meg azok, akik késő éjszaka hajtják álomra a fejüket
Az éjszakázók életmódja és foglalkozása komoly hatással van az egészségükre és a jólétükre egy friss...
Sosem késő húsvéti jó tanács Mucsi Zoltántól – kezdőnek és haladóknak
A téma a pohár és az alkohol.
Korábban halhatnak meg azok, akik késő éjszaka hajtják álomra a fejüket
Az éjszakázók életmódja és foglalkozása komoly hatással van egészségükre és jólétükre - friss tanulm...
Tragédia történt Csepelen: emelőkosárral jutottak be az emeleti lakásba, de már késő volt
A nő már hetek óta nem adott életjelet magáról.
Felnőtt festő klub - sosem késő!
Főként akvarellel, olaj festékkel dolgoznak, de az első alkalmakon a rajzé a főszerep. Több évtizede...
Szabályosan ellepik a magyar turisták a nyáron ezeket a tengerpartokat: még nem késő foglalni
Továbbra is az Isztriai-félsziget, a Krk sziget és a DalmáciaSplit régió a legvonzóbb úti cél....
Kedden este, röviddel 21 óra után holtan találtak egy nőt Nagymegyeren.
Brüsszelben tárgyalt Papp Zsolt György, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) elnöke és Cseh Tibor a Magyar Gazdakörök és Gazdaszövetkezetek Szövetségének (MAGOSZ) főtitkára. A megbeszélések során a NAK és a MAGOSZ vezetői, a mag
Tabdi és Kiskőrös között van szükség tűzoltói beavatkozásra. Karambolozott két személyautó az 5307-es úton, Tabdi és Kiskőrös között szerda reggel.
Az Árulók – Gyilkosság a kastélyban új évadával a civil játékosok is beköltözhettek a rejtélyekkel teli kastélyba, hogy próbára tegyék taktikai érzéküket és emberismeretüket. A készítők a casting során számos váratlan for
Németország, Franciaország és Nagy-Britannia képviselőivel tárgyalt Irán Genfben.
A populizmus az igazság kimondását jelenti
Megjelent a populista politikai mozgalmakat vizsgáló, A népszerűség átka című könyv.
Idén 60 éves a TV Maci, az évfordulóra macis bélyeggel készült a Magyar Posta
50 ezer példányban nyomtattak TV macis és paprika jancsis bélyegeket.
Azt beszéli már az egész város – Melyik óriáscég jöhet Szombathelyre?
Bár hivatalosat nem lehet tudni róla, némi kutakodással azért be lehet azonosítani a főszereplőt. ...
Ezért szöknek a felhasználók az androidos telefonokról
Bár a Google sokszor vádolja az Apple-t az iMessage és a mögöttes technológia használata miatt, azo...
Olasz királynő lehet a 19 éves bombázóból: Vittoriát ültetnék az elveszett trónra
Róma — Lemondott lánya javára az uralkodói címről Emmanuele Filiberto herceg, hogy visszaszerezze Ol...
A Győr távozó edzője beleállt a szövetségbe, az ETO is reagált
Ambros Martín szerint a Fradi nagy előnyben van a Rába-partiakkal szemben.
Az oroszok tüzet nyitottak az árvíz sújtotta Herszonra
Herszon ukrán kormányzója szerint a megyeszékhely partmenti és központi részeit lövik az oroszok....
Novák Katalin a Nemzetközi Olimpiai Bizottság elnökével találkozott
Novák Katalin köztársasági elnök a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) elnökével, Thomas Bachhal tal...