Nem tudsz fogyni? Folyamatosan hízol? Ez tehet róla!
Az alvás az elfeledett életmódtényező a helyes testsúly elérésében. Miért is fontos, hogy kellő mennyiségű és minőségű legyen az alvásunk? Mi az összefüggés az elhízás és az alvás között? Nézzük meg! Ha nem alszunk eleget, sokkal nehezebben viseljük a mindennapi kihívásokat, nemcsak mi, de az anyagcserénk is lelassul, aminek következtében kevesebb energiát használunk fel. Egy, a Clinical Nutrition amerikai szaklapban közölt kutatás az alvás és az elhízás összefüggéseit taglalja. A vizsgálat arra jutott, hogy az alváshiány elősegítheti a súlytöbblet kialakulását, mert nemcsak az éhséget növeli, hanem a kalóriák égetését is lassítja. Vagyis, ha mindezt meg akarjuk előzni, jobb, ha rendesen alszunk – javasolja a kutatás vezetője, Christian Benedict, a svédországi Uppsala University szakembere.
További tartalom #Tabuk nélkül
Hirdetés #
Fogyni szeretnél? Ezek a gyümölcsök segíthetnek
Finomak, egészségesek, alakbarátok: ezek a legjobb gyümölcsök a súlycsökkentéshez.
Úgy fektetsz bitcoinba, hogy nem is tudsz róla
A globális befektetési világot jelentős részben az indexek uralják. A több vállalat részvényét súlyo...
Szexért cserébe íratott fel gyógyszert egy nő, mert fogyni szeretett volna
Ajánlatával egy kétszáz kilóméterrel arrébb rendelő háziorvost talált meg.
Sportolás nélkül is fogyni? Nem lehetetlen: így tervezze meg az étkezését
Sokszor hallottuk már, hogy rendszeres mozgás nélkül nem lehet sikeres egy fogyókúra, vannak azonban...
Nem érkezett meg a csomagja? A Black Friday tehet róla, de ez lehet a megoldás
Hiába a rengeteg akció, úgy tűnik, a Black Friday a csomagszállító cégek számára nem igazán örömteli...
“Nem tetszem magamnak”: Molnár Anikó azonnal fogyni akar
Nincs kibékülve a testével Molnár Anikó, aki bár az interneten félelem nélkül mutatja meg bájait, mé...
Ez a szabályozás rengeteg gazdálkodót érint itthon: jó, ha tudsz róla
A NAK előző három írásában azt jára körül, hogy az osztatlan közös földtulajdon egyszerűsített felsz...
Az univerzum hallatta a hangját. Ezeknek a csillagjegyeknek már mától kezdve nagyot változhat az egész életük. Kétségtelen, hogy a csillagok nem csak a tulajdonságainkat, erősségeinket és gyengeségeinket határozzák meg, de bizony a s
A 2023-as évet is sikerült alulmúlni, egy esztendő alatt 3,6 millió percet késtek a MÁV vonatai. Tavaly 3,6 millió percet, vagyis körülbelül 6,9 évet késtek a MÁV járatai, ami jelenlegi módszertan szerinti számítás 2017-es bevezet�
Tapasztalatok szerint Karácsony Gergely főpolgármester a marketingfotókig és a látványtervekig jut el a nagyobb beruházásoknál. Regnálása óta mindössze két nagyobb projekt valósult meg, amelyet még a Tarlós István vezette főváros
A Lappföld Rally pénteki napján nem Esapekka Lappi, Kalle Rovanpera, Jari-Matti Latvala szolgáltatta a meglepetést, sokkal inkább a 18 éves Tuukka Kauppinen, aki vezetett a nap végén. A Lappi meglepődött és dicsérte fiatal riválisa te
Idén januártól már az állami horgászjegyet is elektronikusan állítják ki, az összes forgalmazási ponton és az egyesületeknél, személyes megjelenés mellett.
Megcsúszott és kisodródott a nedves úton egy sofőr, utasa kirepült az anyósülésről - megrázó videó
Borzalmas baleset történt hétfő reggel a szlovákiai Újbarsán: a nagy sebeséggel érkező sofőr megcsús...
Az IKEA visszaveszi a már nem használt gyerekbútort
Évente 43-59 ezer tonna fabútorhulladék keletkezik Magyarországon, a kiterjedten működő bútorhulladé...
Válaszolt Prigozsinnak az orosz vezetés: tagadják, hogy hátrálnának Bahmut külvárosában
Közleményekben hadakozik egymással az orosz védelmi minisztérium és a Wagner.
Felrobbantották a Dnyepr gátját, tízezreket kell kitelepíteni
Átszakadt a Dnyepr gátja Nova Kahovkánál, a háborúzó felek természetesen egymást vádolják, az ukrán ...
"Ettől a gondolattól rosszul vagyok" - Harry herceg 6 órán át vallott a bíróságon
Harry herceg szerint a brit bulvársajtó már tizenéves kora óta törvénysértő eszközökkel gyűjtött ról...
Ha annyit fogyasztott, mint tavaly, havi 125 ezerrel kellett többet fizetnie
De nem fogyasztott annyit, bezuhant a boltok forgalma.
Rájöhettek, hogy mi lesz az Epic Games Store következő ingyenes játéka
Néhány árulkodó szimbólum alapján megfejtették, milyen meglepetéssel készül a Steam legfőbb riválisa...
A Vitesco Technologies hozzáférést nyert egy fontos félvezető technológiához
Ez jót tesz az inverteres hajtásrendszerek optimalizálásának is.