Nincs ettől egyszerűbb dolog, amit az egészségedért megtehetsz
Egy finom vacsora után sokan szeretünk hátradőlni a kanapén, megnézni egy filmet, vagy egyszerűen csak pihenni. Az onkológusok szerint azonban van egy apró, mégis nagyon hatásos szokás, ami jelentősen javíthat az egészségünkön – és mindössze napi 20-30 percet vesz igénybe. Dr. Tingting Tan, a City of Hope onkológusa szerint a séta az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módja a fizikai aktivitásnak. „Már néhány perc mozgás is rengeteget számít. A séta nemcsak az egészségünkért tesz jót, hanem könnyen beilleszthető a napi rutinba” – mondja hozzátéve, hogy a vacsora utáni mozgás csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami nemcsak fittebbé tesz, hanem a rák kialakulásának és kiújulásának esélyét is csökkenti.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
A 6 legjobb újévi fogadalom az egészségedért
Az új év új kezdetet jelent, ami minden évben sokakat sarkall arra, hogy változtatásokat eszközöljen...
Egyszerűbb, egyedül játszható változattal bővül a Homályrév franchise
A Gloomhaven: Buttons & Bugsban egy menetet 20 perc alatt le lehet majd játszani.
Ettől te is padlót fogsz: döbbenetes dolog derült ki a szójaszószról
Vigyázz mennyit fogyasztasz belőle!
Karácsonyi illatosító házilag 0 forintból: ennél egyszerűbb nincs, egy dolog kell hozzá (nem narancshéj)
Itt egy 0, azaz nulla forintos trükk, egy karácsonyi illatosító házilag, amitől isteni illat lesz a ...
Az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz az egészségedért
Egy finom vacsora után sokan szeretünk hátradőlni a kanapén, megnézni egy filmet, vagy egyszerűen cs...
A tudósok is ettől féltek: aggasztó dolog történik most az erdőkkel
Drasztikusan csökkent az erdők szénelnyelő képessége Európában. Bár a sarkunkban toporgó klímakatasz...
Nem is kell tízezret lépned az egészségedért: ennyi a valós szám a Harvard kutatói szerint
Nyilvánosságra hozták a minimális napi mozgásszükségletet, mutatjuk, mekkora távot kell gyalog megte...
Az EY azt ígéri, egyszerűbb és biztonságosabb lesz jelenteni a cégeknél a korrupciót
Az európai uniós direktíván alapuló új jogszabály teszi ezt lehetővé. (Gazdaság)
A farmernadrág már évtizedek óta az egyik legnépszerűbb ruhadarab a divat világában. Sokoldalúságának, tartósságának és időtálló stílusának köszönhetően a női farmernadrágok szinte minden alkalomra tökéletesek. Akár casual
Ha kicsit is érdekel az asztrológia, ezekre illik tudni a választ. A horoszkóp olyan, mint a Győzike Show – senki nem vallja be, mégis mindenki nézi. Amikor életünk egy kiegyensúlyozott szakaszában vagyunk és félünk, hogy nemsokára
Rögtön egy kifejezetten nehéz mérkőzésen kell irányítania a magyar bajnoki címvédő Ferencváros labdarúgócsapatát Robbie Keane-nek, aki csütörtökön az Eintracht Frankfurt vendégeként sorra kerülő Európa-liga-találkozón debüt
Első fokon nyolc év fegyházbüntetésre ítélte a Szerencsi Járásbíróság azt a férfit, aki tavaly januárban kirabolt egy idős, beteg nőt Taktaszadán. A Miskolci Törvényszék keddi közleménye szerint az elkövető betört az idős as
Cikkünkhöz GALÉRIA is tartozik. Az újvidéki rakparton csütörtökön a II. világháború egyik megrázó eseménye, az újvidéki razziában meggyilkoltak előtt rótta le kegyeletét több száz hozzátartozó, leszármazott és polgár. Azok
Elhunyt Farkasházi Réka édesapja
Farkasházi Réka tavaly ősszel adott hírt súlyos betegséggel küzdő édesapjáról. Szomorú bejegyzést te...
Kerényi Miklós Máté: „Annamari párját pótapjának hívja a fiam”
Bár nehéz volt számukra a válás, akkor azt érezte a színész, hogy az a legfontosabb, hogy Ádámnak ké...
Letette a poharat Horváth Tomi, már egy éve nem iszik
A Maldív-szigetekről osztott meg egy képet: gyümölcslére cserélte a bort. Horváth Tamás teljes életm...
Most jött a hír a kórházban fekvő Horváth Éváról: “Sajnos gyorsan kiderült, hogy …”
Horváth Éva kezelése még mindig tart, a szépségkirálynő azt mondja, még nem lélegezhet fel. Horváth ...
Jogerősen Budapest nyerte a pert az Orbán-kormány szolidaritási adója ügyében
A korábban kiadott beszedési megbízások jogellenesek, a Fővárosi Törvényszék határozata ellen felleb...
Másodfokú riasztást adtak ki több magyar járásra
Ónos eső veszélye miatt másodfokú (narancs) riasztást adott ki Heves és Jász-Nagykun-Szolnok vármegy...
Olaf Scholz: A világ vezetői közösen lendületet adhatnak a szabadságnak
A világ vezetői közösen dolgozhatnak azért, hogy lendületet adjanak a szabadságnak, a békének és a b...
Trump elkezdte az „amerikai autóipar megmentését”, de ennek nem mindenki örül
Donald Trump ismét elfoglalta az Egyesült Államok elnöki székét, és azonnal drasztikus változásokat ...