Nincs időd sportolni? A mikroedzés a te műfajod!
Ha rendszeresen mozgunk, energikusabbnak, fittebbnek, frissebbnek, mozgékonyabbnak, lendületesebbnek érezzük magunkat. Mégis a hétköznapok sodrásában a sport az, amin a legtöbben időt próbálunk spórolni. A gyerekek, a munka, a bevásárlás mellett te sem látod, hogyan illeszthetnéd bele az életedbe az edzőtermi edzést, de még a kicsit rugalmasabban szervezhető futásra vagy otthoni tornára sem tudsz egy órát szakítani? Ne mondj le arról, hogy fittebb legyél és jobban érezd magad a bőrödben – a mikroedzés remek eszköz arra, hogy az aktuális lehetőségeidhez mérten illessz be mozgást az életedbe, és akár még fejlődj is. Hogy mi is ez pontosan, arról Góg Anikó személyi edző, a BISA (Back in Shape Again) program megalkotója mesél.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
"Nekem semmim nincs, nincs jó autóm"
Több gyermeket nevelő hírességeket kérdeztünk arról, hogyan oldják meg a logisztikát, mennyi idejük ...
Oszvald Marika bánja, hogy csak egy unokája született: „Sokszor azon gondolkodom, miért nincs több? Miért nincs sok?” – videó
Oszvald Marikának Hidvégi Miklós színművésszel kötött házassága alatt egy lánya született, Krisztina...
Nem maradt már sok időd, hogy végignyomd ezeket a Game Pass-játékokat
Február folyamán a Microsoft szolgáltatásának PC-s és az xboxos előfizetői is megtapasztalják a vesz...
Nincs föld, de nincs probléma: Hollandia az EU napenergia-programjának élére tört
Hollandiában van a legtöbb egy főre jutó napelem Európában, amit úgy értek el, hogy vízfelületekre, ...
„Ennél pocsékabb üzlet nincs a földön” – Gyurcsány Ferenc elmondta, szerinte mi az, amire végképp nincs szüksége az országnak – videó
Az Orbán-kormány nagyon nyomja, az ellenzék viszont sok problémát lát az akkumulátorgyár-telepítések...
Ha mindig is szerettél volna egy igaz Barbie házban nyaralni, akkor eljött a te időd
Nem ciki, nyugodtan valld be, hogy imádnád a rózsaszín falakat. Még akkor is, ha kifolyik a szemed t...
Ha nincs kamat, nincs pénz: viszik a megtakarításokat a bankbetétekből
A bankbetétekre hatalmas csapást mért a szocho és az infláció, százmilliárdokat vesznek ki a háztart...
Ilyen sem volt még: ma olyan időd lesz, amilyet te akarsz!
Tavasz vagy nyár? Ma eldöntheted, hogy melyiket választod!
A Forma-1 27 éves világklasszisa a legvagyonosabb holland állampolgárokat tömörítő Quote 500 listára is felkerült, s ennek kapcsán egy nem hétköznapi rekordot is begyűjtött. Max Verstappen, a Forma-1 háromszoros világbajnok autóvers
Szerbiában évek óta képtelenek megfelelő kapitányt és megfelelő válogatottat összerakni a férfiaknál, a 2012-es Európa-bajnoki ezüst óta a legjobb tíz közé sem jutott a csapat a kontinenstornákon. Két forduló után egyelőre az i
Az Alkotmánybíróság dönt a napelemes szaldós ügyekről: folyamatban a döntéstervezet. Az Alkotmánybíróság (AB) egy úgynevezett pilot-ügy keretében hoz majd döntést az 1111 napelemes szaldós beadvány ügyében. A döntéstervezet e
Lucia 21 éves, Armand Krisztián 23. Hatalmas az összhang Kautzky Armand és két gyermeke, Lucia és Armand Krisztián között. Le sem tagadhatnák, mennyire szoros és mély a kapcsolatuk. „A gyerekeim a legnagyobb büszkeségeim. Alapelvem a
Brutális kegyetlenséggel öltek meg egy idős asszonyt Veszprémben a hétvégén. A rendőrök elfogták az elkövetőt, aki végig ott volt az orruk előtt. Elfogták a veszprémi gyilkost, a TV2 Tények információi szerint
Vitalik Buterin újabb 100 ETH-t adományozott Roman Storm védelmi alapjába
Az Ethereum társalapítója, Vitalik Buterin ismét jelentős összeggel támogatta a Tornado Cash fejlesz...
„Nem én kértem, hogy 80 milliót fizessenek értem” – megutálta a futballt Londonban az Arsenal-szélső
Nicolas Pépé a L'Équipe-nek beszélt kendőzetlen őszinteséggel az Arsenalban töltött évekről és az az...
Ünnepel a Nők Lapja
A Nők Lapja különleges, 75. évfordulója alkalmából a 40. héten nemcsak nyomtatásban jelenik meg a le...
Hamilton: Ijesztő volt bevallani Wolffnak, hogy a Ferrarihoz szerződöm
Lewis Hamilton a 2024-es szezon végén a Ferrarihoz szerződik, a 39 éves brit 12 év után hagyja el a ...
Ellenfele is kiröhögte a színészkedő futballistát
A Brighton holland futballistája a Tottenham ellen 3–2-re megnyert Premier League-meccsen próbálta e...
F1-Archív: Schumachernek fogynia kell?
A Red Bull állítsa be Webber mögé Vettelt, Alonso és Hamilton is pórul jár, Schumachernek elege van ...
„Minden napirenden van.” Egy éve támadta meg a Hamász Izraelt, többfrontos háború lett belőle
Izrael vasárnap libanoni és gázai övezeti célpontokat bombázott a háborút kirobbantó október 7-i tám...
Három néző életét vesztette egy nagy indiai légibemutató után (videó)
Halálos áldozatokkal járt egy nagy légibemutató Indiában, már nem tudtak segíteni az áldozatokon, ak...