Nyolc tipp a gerinckímélő(bb) főzésért
Könyvtárnyi szakácskönyv szól az egészséges ételekről, amelyekkel az ember akár idősebb korában is megőrizheti a neki ideális testsúlyt vagy éppen vigyázhat a gyomor- és bélrendszerére. A tavaly májusban megjelent The Healthy Back Kitchen Cookbook (Egészséges hát-főzőkönyv) című album viszont egy másik aspektusát mutatja meg az időskori egészségnek, felhívva a figyelmet: sokan feleslegesen hosszú ideig és túl intenzív és megerőltető mozgással működnek a konyhában. A recepteskönyv társszerzője Griffin Baum amerikai idegsebész, aki orvosi gyakorlata során rengeteg olyan emberrel találkozott, akik az intenzív munka után pihenésként mindennap órákat töltöttek a konyhában – így terhelve extrán gerincoszlopukat és izmaikat. „Mindig megkérdezem a pácienseimtől, mi az, amire korábban képesek voltak, és amit már nem tudnak, de szeretnének továbbra is csinálni. Rengetegen felelték azt, hogy szeretnének főzni a családjuknak és maguk szórakozására” – mesélte az AARP-nek az orvos motivációjáról. Ugyanakkor kiemelte azt is: a hátkímélő főzőtechnikájának használata sem tudja megszűntetni a meglévő fájdalmakat, csupán abban segíthet, hogy az esetlegesen meglévő panaszok ne tartsanak bennünket távol szeretett tevékenységeinktől. .
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
5 tipp, hogyan maszturbálj szexjátékok nélkül
Nem csupán szexjátékokkal, vibrátorral lehet fergeteges a maszturbáció!
Nyolc településen meg kell ismételni a szavazást, további nyolc településen időközi választás lesz
A 2024. június 9-i választások során felmerülő jogszabálysértések okán több településen is megismétl...
5 előjáték tipp, ha azt akarod, hogy a pasid minden eddiginél jobban beinduljon
Ezek az előjáték tippek tuti beválnak!
5 tuti tipp, amitől jókedvűen indulnak a reggelek
Rohanó életvitelünk, folyamatos időhiányunk mellett valódi kihívásnak tűnhet egész nap pozitívnak és...
3+1 tavaszi tipp, hogy feltöltődj testileg, lelkileg és mentálisan
Az évnek nincs alkalmasabb időszaka arra, hogy gondoskodjunk egészségünkről, és proaktívan foglalkoz...
Tenisz: Logikus választásnak tűnik ez a tipp az orosz és a cseh párharcán
Pénteken már a második körös összecsapásokkal folytatódnak a küzdelmek Indian Wellsben, avagy bemuta...
Spanyol foci: Egy spéci és egy kombinált tipp az Atlético - Betisre
Jó formában van az Atlético, de a sikerére kínált szorzó elég kevés. Mutatjuk az okokat!
Részegh Botond húszéves alkotói periódusáról nyújt átfogó képet a REÖK legújabb, nagyszabású kiállítása. A nemzetközi szinten is elismert, csíkszeredai képzőművész úgy fogalmazott, minden inspirálja, ami kortárs. Pénteken
Szombathelyen rendezték meg a görkorcsolyázók országos bajnokságát. A Tornádó Team Szeged összesen több mint egy tucat éremmel térhetett haza. A görkorcsolya szezon utolsó eseményét a szombathelyi országos bajnokság jelentette, aho
Trump már perelni akar a róla készült film miatt, amiben a Marvel-univerzumból ismerhető Sebastian Stan alakítja az üzletembert, aki próbál nagyot menni a hetvenes-nyolcvanas évek New York-jában. Mi levetítjük.
A maronita püspökök, akik Béchara Boutros Pierre Raï bíboros, antióchiai maronita pátriárka elnökletével Bejrútban jöttek össze havi közgyűlésükre, kifejezték „fájdalmukat a Libanont a tengerparttól a hegyekig sújtó, gyakran
Az ellenzéki politikus szerint a Tisza Párt vezetője ráadásul lemondta a tisztázó találkozójukat.
Gyengült a forint ma reggel
Gyengült a forint a főbb devizákkal szemben hétfő reggel, a bankközi devizapiacon – péntek estéhez k...
A világ élelmezési szempontjából is fontos tárgyalásra kerül ma sor Putyin és Erdogán között
Szakértők a Putyin és Erdogan közötti tárgyalásokat a gabonaügylet utolsó reményének nevezték....
Hasznos tanácsok: erre mindenképpen figyeljen, ha tombol a kánikula
A forró napok idején az emberek szomjasabbak, mint máskor. Adódik a kérdés, vajon elegendő folyadéko...
Bill Clintont fogadta Ferenc pápa
Július 5-én, szerdán délután privát találkozó keretében beszélgetett Ferenc pápa a vatikáni Szent Má...
Óriási megtiszteltetésben részesült egy magyar nő: meghívták a következő vatikáni szinódusra
Nagy megtiszteltetés érte Csiszár Klárát: a teológus bekerült azon 29 nő közé, akik laikusként részt...
Börtönbe kerülhet az adócsalással vádolt magyar zenész: már a vagyonából is lefoglaltak a hatóságok
A hatóságok már bizonyítékokat és vagyonelemeket is lefoglaltak nála, összesen 20 millió forint szja...
Belügyminisztérium: Életbe lépett a vörös kód
Kötelezővé teszik valamennyi szociális intézmény számára a hajléktalan vagy bajba jutott emberek bef...
Börtönbe kerülhet az adót csalt magyar énekes, Majka kiakadt
Olvassa el ma is reggeli hírösszefoglalónkat!