Nyolc tipp az egészséges alváshoz
Az egészséges alvás egész nap fokozza a közérzetünket: védi a mentális és fizikai egészséget, és javítja az életminőséget. Az alváshiány napközbeni ingerlékenységhez vezet, és negatívan befolyásolja a gondolkodást, a figyelmet, a reakciósebességet, a kreativitást, a munka- és tanulási képességet, a másokkal való kommunikációt, az érzelmek és a viselkedés szabályozását stb. Nehézségek vannak a koncentrációval, a tanulás sikerességének romlása, és ennek következtében – a stressz érzése. Tehát, hogyan kell megfelelően aludni az életminőség javítása érdekében?
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
8 kiadós zöldségfasírt: olcsó és nagyon egészséges főfogás lehet belőlük
A zöldségfasírt olcsó, kiadós, egészséges, és számtalan variációban készítheted el.
Egészséges bélflórával harcolhatunk a stressz ellen
A stressz ma már elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati...
Nyolc településen meg kell ismételni a szavazást, további nyolc településen időközi választás lesz
A 2024. június 9-i választások során felmerülő jogszabálysértések okán több településen is megismétl...
3 egészséges recept 5 perc alatt: igen, lehetséges
Minden nap ugyanaz a kérdés: mit főzzek, mit együnk? A mai, rohanó világban nincs mindig idő hosszas...
19 év alatt kiderült: szinte nincs olyan hely a világon, ahol egészséges levegőt szívhatunk
Az ausztrál Monash Egyetem kutatói szerint a világ szárazföldi területének csupán 0,18 százalékánál...
Nyolc hasznos tipp a kekszsütéshez
A szobahőmérsékletű vajat sokkal jobban össze tudod dolgozni a száraz hozzávalókkal, és ez segít meg...
Ha ezeket elkészíted otthon, nem veszel majd édességet a boltban: 8 egészséges és finom keksz
Egészséges és finom harapnivalók, amikkel kiválthatod a bolti, feldolgozott termékeket.
Az alvásszakértő szerint így kell használni a párnát a garantáltan jó alváshoz
Egy alvásszakértő szerint nagyon egyszerű módja van annak, hogy garantáltan pihentető legyen az alvá...
A Harvard kutatói 133 ezer felnőttet vizsgáltak négy évtizeden keresztül, és azt értékelték, hogy átlagosan mennyi feldolgozott és feldolgozatlan vörös húst fogyasztottak naponta. A kutatás eredményei szerint napi egy adag feldolgozo
A Bank of England pénteken közölte, hogy egy évvel, 2027 januárjára halasztja a bankok tőkéjére vonatkozó, a jelenleginél szigorúbb bázeli szabályok bevezetését, hogy tisztán lássa, mit fog tenni e téren az Egyesült Államok Donal
Dárdai Blanka és L.L. Junior többször szakítottak, majd adtak esélyt a kapcsolatuknak. Dárdai Blanka és L.L. Junior se veled, se nélküled kapcsolatban élt. Nem tudni, ki hozta meg a döntést a kapcsolat lezárásáról, de az biztos, hogy
Kevés nosztalgikusabb emléket eleveníthetünk fel a nyolcvanas évekből, mint a Moncsicsi, a Gazdálkodj okosan, vagy a G.I. Joe, amely nyílt nyugati offenzíva volt az összeomló keleti blokkal szemben. Nyitókép: G.I. Joe: A Real American He
A napokban elhunyt Kossuth- és Jászai Mari-díjas színésznő, Békés Itala emlékére a csatorna műsorra tűzi a Húzós egy korábbi adását, amelyben Rónai Egon beszélgetett a művésznővel.
Új törvényekkel egyszerűsíthetik a vendégmunkások bevándorlását Magyarországra
„Speciális munkaerőigény” vetődött fel.
Szlovákia legészakibb, még minőségi bort termő régiójában borfesztivált tartottak
Szádalmás. Szádalmáson Szlovákia legészakibb, még minőségi bort termő szoroskői régiójában borfeszti...
Súlyos baleset a vidámparkban: elromlott a fék, 15 embert szállítottak kórházba – videó
A világ egyik leghíresebb vidámparkjában, a Universal Studios Hollywoodban történt a szörnyű baleset...
Játssz velünk és nyerj Tesla biztonsági kamerát!
PCW Max olvasóink néhány kérdés megválaszolásával Wi-Fi-s biztonsági kamerát nyerhetnek!
Blikk: Milliárdos támogatási szerződést írhat alá a Fradi a Gazprommal
A lapnak nyilatkozó szakértő szerint a klub az oroszok pénzét nem egy futballsztár, hanem több kevé...
Az euró árfolyamán is látszik, hogy hétfő reggel van
Vegyesen alakult a forint árfolyama hétfő reggel a péntek esti jegyzéséhez képest a főbb devizákkal ...
Elkezdődhet az Erasmus-per, befogadható az egyetemek beadványa
Hat alapítványi fenntartású egyetem indított pert az EU Tanács határozata ellen.
Verespatak: tovább harcol a Gabriel Resources a román állammal
Folytatódik a botrány a Verespatak-ügyben: kanadaiak négy pert indí...