Páncélként védi a szívet, és még az emésztést is támogatja ez az anyag: ez a 7 étel a legjobb forrása
Érdemes olyan ételekkel színesíteni a mindennapok étrendjét, melyek dúskálnak ebben az anyagban! A béta-glükán egy olyan oldható rostfajta, amely különleges védelmet nyújt a szervezet számára. Ez a természetes tápanyag nemcsak a szív egészségét óvja, hanem az emésztést is támogatja. Számos növényi forrása ismert, mint a zab, árpa vagy egyes gombafajták, és rendszeres fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy erősebb legyen az ember immunrendszere, kiegyensúlyozottabb az emésztése, és hosszú-hosszú éveken át egészséges a szíve. A béta-glükán egyik legfontosabb szerepe a vér koleszterinszintjének csökkentése - ide kattintva további természetes koleszterinszint-csökkentőkkel ismerkedhetsz meg. Ez az anyag kötődik epesavakhoz, amelyek a májban a koleszterinből képződnek, majd segít eltávolítani ezeket a szervezetből. Ennek eredményeként a máj több koleszterint használ fel új epesavak képzéséhez, ezáltal csökken a szervezetben lévő káros LDL-koleszterin szintje. Ezzel a folyamattal a béta-glükán jelentős mértékben csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
8 emésztést támogató, fogyást segítő étel - Magas rosttartalmuk miatt farkaséhség ellen is bevethetők
Eltelítenek és karbantartják az emésztésed.
Öt mítosz az alkohol hatásairól: igaz vagy sem, hogy a pálinka segíti az emésztést, a gyógysör pedig jó a másnaposságra?
Ön szokott inni másnaposság esetén egy „gyógysört” reggel? Vagy felhajt egy kupica pálinkát nehéz ét...
Felföldi László Csíksomlyón: A megújulás ereje a közösség, forrása a családi asztal és az oltár
Május 18-án, pünkösd szombatján, a somlyói nyereg Hármashalom-oltáránál 12.30-tól mutatták be a foga...
Védi a szívet és oldja a stresszt, de már nem sokáig van lehetőséged rá
Ez a leginkább szabadtéri körülmények között űzött tevékenység a testi és lelki egészségednek is jót...
Péntek 13 – A miskolci “fekete bárány” története és a félelem valódi forrása
Borsod megyében tavaly sikerült megcáfolni a szerencsétlen nap teóriáját, hiszen a Miskolci Állatker...
Izraeli nagykövet: Minden gonosznak a forrása Irán, akár Ukrajnáról, akár Gázáról van szó
A diplomata szerint most az a legfontosabb, hogy eliminálják az Izraelbe behatolt terroristákat.
A 8 legjobb gyógynövény, ami segít a kiálló hason és a puffadáson: könnyítik az emésztést is
A kellemetlen, feszítő érzést a hastájékon gyakran a puffadás okozza, melyet bizonyos emésztést könn...
Ezekről az ételekről mindenki azt hiszi, lassítják az emésztést: tudós mutatta meg, mi az igazság
Vannak ételek, melyeket ha mértékkel és megfelelő módon fogyasztunk, nem fognak székrekedést okozni....
Szép kis vegyesfelvágott videót láthatsz az alábbiakban, amelyből kiderül, hogyan teljesítettek a legújabb villanyautók a törésteszteken. Akad Euro NCAP, IIHS és még kínai törésteszt is a felvételek között, illetve néhány olyan
Jon Bon Jovi nem csak a zenéjén keresztül van hatással az emberek életére. Pár napja azt is elmondhatja magáról a zenész, hogy szó szerint is életet mentett. A hírek szerint a rocklegenda segített megmenteni egy nő életét, miután ke
Amint arról tegnap beszámoltunk, a törökországi átigazolási szezon utolsó napján Sallai Roland a Galatasaray futballcsapatához igazolt, a török klub hatmillió eurót utalt érte a Freiburg számlájára. Sallai négyéves szerződést í
Érdemes olyan ételekkel színesíteni a mindennapok étrendjét, melyek dúskálnak ebben az anyagban! A béta-glükán egy olyan oldható rostfajta, amely különleges védelmet nyújt a szervezet számára. Ez a természetes tápanyag nemcsak a s
Rekordfogással ért véget a Komárom-Esztergom vármegyei Horgászegyesületek Szövetségének (Kemhesz) 96 óráig tartó nagyhalfogó versenye a neszmélyi Duna-ágban. Az egyik csapat horgára több mint 1,5 mázsa hal akadt. Igazán szép reko
Harry herceg nélkül köszöntötte az újdonsült király a briteket a Buckingham-palota erkélyéről – videó
III. Károly koronázási ünnepsége egy látványos légibemutatóval zárult, előtte azonban a hagyományokh...
Ez a 10 legnépszerűbb autómárka Magyarországon
Egy felmérésből kiderült, hogy mely autókból adtak el a legtöbbet a január-áprilisi időszakban....
Tóth Andi menedzsere az énekesnőről: „Nem kell őt félteni” – videó
Tóth Andi nemrégiben bejelentette, hogy visszavonul az énekes fellépésektől, menedzsere szerint azon...
Záporokat hoz egy lengyel-német sekély ciklon - van, ahol már most is esik
Egy Németország és Lengyelország fölött található sekély ciklon alakítja a Kárpát-medence időjárásá...
100-ból csak 6 magyar tud gond nélkül megélni itthon: egyre mélyebbre löki a népességet a válság
Jelentősen, 31 százalékról 24 százalékra csökkent egy év alatt a 30-59 évesek körében azoknak az ará...
Keveset keresünk, de optimistán nézünk a jövőbe
A magyarok negyede fejenként kevesebb mint nettó 200 ezer forintból él, a lakosság több mint fele ne...
Fél évszázada van a pályán Csongrádi Kata – elképesztő fotók a művésznő múltjából
Május 7-én, vasárnap délután ünneplik Csongrádi Kata 50 éves színészi-énekesi jubileumát....