Pánikroham és szorongás: 6 légzőgyakorlat, ami segít legyőzni mindkettőt
A szorongás és a pánikrohamok sok ember életét megnehezítik: hirtelen jelentkező fizikai és mentális tünetekkel járhatnak, mint például szapora szívverés, légszomj, szédülés vagy mellkasi fájdalom. Szerencsére a megfelelő légzőgyakorlatok segíthetnek enyhíteni a tüneteket és visszaállítani a test nyugalmi állapotát. Az alábbi hat légzéstechnika tudományosan bizonyítottan csökkenti a stresszt és segít a test és az elme […].
Két kislányt ragadott el a Tisza Benknél: „Talán, hogyha kicsit hamarabb odaérek, akkor mindkettőt egyszerre csónakba tudom emelni” – videó
Ha pár perccel előbb ér oda, akkor a másik gyerek életét is megmenthette volna – ezt mondta a férfi,...
Két játékot is ingyen pörgethetsz a Steamen most hétvégén, és mindkettőt akciósan húzhatod be
Ha még nem tudod, hogy mivel töltsd a hétvégédet, akkor a Steam majd segít eldönteni.
Ferenc pápa a Zájed-díj átadása alkalmából: A testvériség segít legyőzni a gyűlöletet és a háborút
Az emberi testvérségről szóló dokumentum aláírásának ötödik évfordulóján, az ennek a témának szentel...
Te is tartasz a főnöködtől? 3 dolog, ami segít legyőzni a félelmet, és előremozdítani a karrieredet
Ha valaki tart a főnökétől, az nemcsak szorongást és stresszt okoz, de a karriert is hátráltatja. A ...
Íme az 3 szuperétel, ami segíthet a szorongás leküzdésében
Bármennyire is hihetetlen, de egy rosszul kialakított étrend bizony negatívan befolyásolhatja az egé...
A generalizált szorongás tünetei: mi az a generalizált szorongás, hogyan küzdjünk ellene?
Mi az a generalizált szorongás, mi a generalizált szorongás BNO kódja, mik a generalizált szorongás ...
Hasznos technika szorongás és pánik esetére
Manapság igen sokan élnek stresszes életet. A hétköznapokkal járó folyamatos rohanás és kapkodás ped...
2 hét alatt csökken a szorongás ezzel az egyszerű módszerrel - Friss kutatás
Egy amerikai kutatás szerint kevés is elég ahhoz, hogy összhangba kerülj saját magaddal.
A nmzetközi fotó-és filmfesztiválra három kategóriában, február végéig várják a nevezéseket. A Planet Lens fesztivált május 15. és 18. között Veszprémben rendeznek meg – közölték az MTI-vel a szervezők. Az egy évtizedes múl
Regeneratív gazdálkodási módok 2019-ben az Európai Unió elfogadta az éghajlati veszélyhelyzetet bejelentő állásfoglalást, ebből adódóan a jogalkotási és költségvetési javaslatoknak összhangban kell lenniük a párizsi klímaegyez
A Szűz a héten javíthat a kapcsolatán valakivel, a Halak a segítségére lehet valakinek. Heti horoszkóp.
Vas Blanka ötödik lett szombaton a terepkerékpáros világbajnokságon a franciaországi Liévinben.
Motoros futárt gázolt a 8E busz a keletinél - hatalmas a káosz - helyszíni videó
Borzasztó baleset történt a Keleti pályaudvarnál percekkel ezelőtt, amikor a BKV 8E számú busza egy ...
Szkopje – Identitászavar és szobordömping
Kultúrantropológiai berkekben akad egy olyan kifejezés: kultúrsokk. Hát, készülj fel arra, ha netán ...
Torinóból érkezett segítség a nápolyi aranyéremhez
Lassan tényleg az marad a kérdés, hogy akar-e bárki más nyerni.
A HÉT VERSE – Juhász Gyula: Petőfi szellemének
Petőfi Sándor születésének 200. évfordulója alkalmából sorra vesszük nagy költőink Petőfi-verseit. E...
Felvásárlási lázat hozott a bányaiparban az energiaátmenet
Azonban ez nem feltétlenül jár a kínálat bővülésével, csupán a kínlat koncentrálódik.
Az MCU-s Holdlovag sorozat egyik saját karaktere hamarosan a képregényekbe is bekerül
A Marvel Comicsban is debütálni fog az a szuperhős, akit először a Disney+-os Holdlovag sorozatban i...
Ezen a szombaton sem lett új milliárdosa Magyarországnak
Jövő héten már több, mint 4 és félmilliárd forint lehet nyerni az ötös lottón.
Adaptív kijelzővel érkezik a Flux átlátszó billentyűzete
A Flux Keyboard mindig olyan arcot mutat, amire éppen szükségünk van, és még lenyűgöző animációkkal ...