Perceken belül elalszol, és nem ébredsz fel éjszaka sem: 5 hatásos módszer alvászavar ellen
Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka. A modern életvitel, a stressz és a technológiai eszközök túlzott használata egyre több ember életében okoz alvászavarokat. Az alváshiány hosszú távon komoly fizikai és pszichés problémákhoz vezethet, mint a kimerültség, szorongás, depresszió, illetve növelheti a szívbetegségek és az elhízás kockázatát. Szerencsére vannak olyan hatásos technikák, amelyek segítségével gyorsan álomba merülhetsz, és nem ébredsz fel éjszaka sem. A katonai módszer: 10 másodperc az elalvásig.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Ez az oka annak, hogy reggel farkaséhesen ébredsz
Ha gyakran mardosó éhségrohamra ébredsz, akkor valószínű, hogy a szervezeted nem kapja meg, amire sz...
A 4-7-8 alvástechnika, amivel a kánikulában is 60 másodperc alatt elalszol
A kánikulában nem egyszerű elaludni, de van egy technika, ami segíthet.
Gyerekeknél is jelentősen növeli az öngyilkossági gondolatokat az elhúzódó alvászavar
Az alvásminőség jelentősen befolyásolja a mentális állapotukat, szorongásos és depressziós tüneteket...
Perceken belül kezdődik a kormányinfó – cikkünk frissül
Gulyás Gergely beszámol a szerdai kormányülésen hozott legfontosabb döntésekről.
Ne hagyd magad legyőzni: az alvászavar nem nyerhet (x)
Ha úgy érzed, az egész életed egy versenyfutás, nem vagy egyedül. Férfiként próbálunk beletenni mind...
Kiadták a riasztás: durva, ami perceken belül megtöri a kánikulát
Jégeső eshet, és károkat okozhat az erős szél is.
Tartsa távol virágokkal a meztelencsigákat, ez a módszer tényleg hatásos
Szeretné megvédeni kertjét a csigáktól? Akkor érdemes lehet olyan évelőket is ültetni, amelyeket mes...
Perceken belül interjút ad Orbán Viktor – kövesse élőben a Mandineren! (VIDEÓ)
A miniszterelnök a hét legfontosabb történéseiről számol be a Kossuth Rádióban. Cikkünk frissül. Fot...
Az Európai Parlament és az Európai Bizottság is megemlékezett a pozsonyi Tepláreň melegbárban történt kettős gyilkosság évfordulójáról, a szlovák kormánypártok elnökei viszont csak lapítottak.
A fiatal nőt vőlegénye küldte orvoshoz, a diagnózis sokkolta őket. Jessica Hamersley azt hitte ekcémával küzd, miután a bőrén néha észrevett egy apró piros foltot, ami hol megjelent, hol eltűnt, míg végül egy ilyen nagyobb folt, am
Rávilágítottak egy alig ismert szabályra. Magyarországon is nagy népszerűségnek örvend az Aldi a vásárlók körében, de az Egyesült Királyságban már annyian járnak oda, hogy önkiszolgáló kasszákat is bevezettek. Nem csoda, hiszen
Vasúti pályafelújítások, karbantartások és fejlesztések miatt október 14-től egyes vasútvonalakon a személyszállító vonatok módosított menetrend szerint közlekednek, bizonyos szakaszokon vonatpótló autóbuszok szállítják az uta
Nyitókép: Dávid Csilla
Ha tényleg drog a Dunán talált gyanús anyag, akkor ez lehet Magyarország legnagyobb kábítószerfogása
Magyarországi viszonylatban rendkívül nagy mennyiségű kábítószergyanús anyagot találtak a rendőrök ...
Már láthatáron az újabb forintösszeomlás? Egyre valószínűbb, hogy hamar 400 fölé ugrik az euró
Mitől erősödött meg ennyire a forint, és félni kell-e attól, hogy megint visszazuhan az euróval szem...
Vajna Tímeát Arnold Schwarzeneggerrel fotózták le
Egy pusziról és közös biciklizésről jelentek meg képek a bulvársajtóban.
Rogán Antalt nem zavarják a kormánykritikus médiumok
Az Országgyűlés gazdasági bizottsága meghallgatta Rogán Antalt, a Miniszterelnöki Kabinetir...
Nem kapott pénzt, faltörő kosként bontotta le autójával a bankautomatát a bepöccent ügyfél – videó
Többször nekihajtott az autójával egy bankautomatának egy ideges kuncsaft. Se drog, se alkohol nem v...
Olcsóbb lesz a túró rudi? Megszólaltak a beszállítók és a kereskedők
Nemrég derült ki, hogy a kormány 2024-től módosít az áfatörvényen és a túró rudit is 18 százalékos á...
Egy diák fejtette meg, amit korábban senki, 14 milliót kapott egyetlen szóért
A felfedezés kétezer éve rejtett ismereteket tár elénk.
Itt az új szuperchip, amely komoly lökést adhat a mesterséges intelligenciának
Több területen is fejlődött az Nvidia új, H200-as chipje, mely 2024 második negyedévében érkezik me...