Romba döntheti az egészségünk: így hat a testünkre a rendszertelen alvás
Egy új kutatás szerint, még akkor is, ha eleget alszunk, az alvás rendszertelensége növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Sokkal többet tehetünk egészségünkért, ha nemcsak a megfelelő mennyiségű alvást biztosítjuk szervezetünk számára, de alvási rutinunkat is kialakítjuk, amelyhez tartjuk is magunkat – derül ki egy friss kutatásból, amelyben az alvás minőségét és a hozzá kapcsolódó rutint párhuzamosan vizsgálták. Az eredmények egyértelműen rámutattak arra, hogy azoknál, akik rendszertelenül kelnek és fekszenek megnövekedhet a szívinfarktus, a stroke és szívelégtelenség kockázata akkor is, ha az életkoruknak megfelelő, elegendő mennyiségű alvásban részesülnek. Ezzel szemben azoknál, akik kialakult alvásrutinnal bírnak és ragaszkodnak is a rendszeres alvási és ébredési időpontokhoz, alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata.
További tartalom #Human
Hirdetés #
Így dőlhet romba Vlagyimir Putyin uralma
Az Oroszországért felelős brit ex-kémfőnök hirtelen halálról is beszélt.
Fiataloknál a rendszertelen étkezés, és az elektromos cigaretta használata gyakran jár együtt ezzel a problémával
A gyermekek és tizenévesek esetében a rendszertelen étkezések, például a kihagyott reggelik a gyakor...
Ez döntheti el az elnökválasztást: Trump olyan csoportban nyert nagyot, amire senki nem számított
A latinók körében republikánus jelölt ebben az évszázadban még nem ért el ilyen jó eredményt. Kamala...
Ez a tényező döntheti el a nagy kérdéseket a politikában
Egy szempont, ami feltétele lehet a népszerűségnek.
6 hétköznapi étel, amelyek egészségünk gyilkosai
Ki gondolta volna, hogy ezek ilyen veszélyesek?
Egészségünk legnagyobb támogatója
Beneda Attila a lelki egészség világnapja alkalmából rendezett eseményen elmondta: az Egészségügyi V...
Terminál, a Magyar Nemzet közéleti váróterme – Döntheti a dominót a Lakatos Márk-ügy?
Amerikai választások, sztárok és politika, a Lakatos Márk-ügy: a Magyar Nemzet új podcastjének másod...
Büntetés döntheti el Bagnaia és Martin vb-harcát a MotoGP-ben?
14 pontos különbséggel fordul rá az utolsó két hétvégére a két vb-aspiráns, de mindkettejük feje föl...
Mutatjuk, hogyan fest napjainkban Barron Trump. Donald Trump újra visszatér a Fehér Házba Melania Trumppal, ám fiuk, Barron Trump a New York-i Trump Towerben fog lakni továbbra is az egyetemi tanulmányai miatt, ennek ellenére bármikor megl�
Tragédia. Vádat emelt egy férfi és egy nő ellen gondatlanságból elkövetett emberölés vétsége és más bűncselekmények miatt a Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegyei Főügyészség. Az élettársak gondatlansága miatt nevelt gyermekük für
Mindössze valamivel több mint másfél kilométeres, mégis a Bahamák egyik legkülönlegesebb szigetének tartják a Big Major Cay-t. A két óra alatt bejárható hely ugyanis nem mindennapi látványt és élményt nyújt az odaérkező turist�
Köszönetet mondott támogatóinak, méltatta alelnökét és azonnali változást ígért Donald Trump megválasztott amerikai elnök a washingtoni Nemzeti Építészeti Múzeumban tartott gyertyafényes vacsorán. Új fejezet kezdődik – ígért
Az ügy miatt az egészségügyi szervek ugyan vizsgálatot indítottak, de nem találtak kifogásolandó dolgot a nem mindennapi vazektómiai műtétben. Egy tajvani plasztikai sebész, Csen Vej-nung nem ment a szomszédba némi hírverésért. A Ta
Megye 2-es csapat versenyzett az angol sztárklubbal a magyar válogatott játékosáért
A Bournemouth feltételeivel viszont nem tudtak versenyezni.
Bejelentést tett a Szerencsejáték Zrt. elnöke: kiderült, mi lesz a lottózókkal
Az állami cég új napi játékot vezet be és a fogadási rendszerét is fejleszti.
Trailert kapott az ukrán háborút feldolgozó nyomozós dráma
A Stay Online az egyre népszerűbb Screenlife formátumban dolgozza fel a szomszédunkban dúló konflikt...
Visszatér a Disney+-ra mindenki kedvenc sorozata, ennyit kell aludni az új részekig
Kevés olyan sorozat van, amely egyaránt kivívta volna a kritikusok és a nézők elismerését is. Nos, a...
Vége a találgatásnak: ez a magyar divattervező készítette Palvin Barbi menyecske ruháját – Íme, a dögös vörös
Lehullott a lepel a magyar modell és párja, Dylan Sprouse esküvői ceremóniájának részleteiről. Az is...
Huszonöt cég már megkapta a támogatást a Gyármentő Program keretében
Ragaszkodtunk ahhoz a sikeres gazdaságpolitikai stratégiához, amelynek a célja egy munkaalapú gazdas...
Tűz egy katonai bázison a Krím keleti részében, ismét támadás érte Odesszát
Több mint kétezer embert kell kimenekíteni ideiglenesen a kelet-krími, kirovszki katonai bázissal sz...
Huszonöt vállalat már megkapta a támogatást a Gyármentő Program keretében
Eddig huszonöt cég kapta meg a támogatási oklevelet, összesen 27,5 milliárd forint értékben az energ...