Rúgjuk le a stresszt és kilókat: zenbox serkenti a fogyást, fokozza a lelki békét
Az aerobik és a boksz ötvözete, amely látványosan tünteti el a zsírpárnákat, egyedülálló módon növeli az állóképességet, és a stressz levezetésére is kiváló. A bemelegítésre nagy figyelmet kell fordítanunk, ugyanis komoly sérüléseket szenvedhetünk, ha elhanyagoljuk. Csináljunk nyakkörzéseket, vállkörzéseket és csípőkörzéseket. Ezután ugráljunk aprókat egyhelyben, páros lábbal, majd váltott lábbal.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Mit látsz meg először a képen? Elárulja, hogy mennyire viseled jól a stresszt
Jól bírod a stresszt vagy a feszültebb szituációk mindig megviselnek? Ebből a tesztből most kiderül!...
15%-os fogyást ígér egy gyógyszergyártó új pirulája
A fogyást segítő injekcióknál kényelmesebb megoldást jelenthet a Novo Nordisk új készítménye, amit ...
Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír. A rendszeres testmozgás ...
Kigyúrja magát Orbán Viktor: orosz módszerrel dobja le a kilókat a miniszterelnök
Valahogy megváltozott, mintha slankabb lenne, mint eddig volt – erről sutyorogtak a kötcsei piknik v...
Hankó Balázs: Meg kell becsülnünk a békét, meg kell őriznünk a békét
Magyarország kormánya felelősséget visel a határon túli magyar közösségek sorsáért, elősegíti a közö...
Kiderült, hogy mi az a módszer, ami tényleg beindítja a fogyást: az időszakos böjtölésnél is jobb
Megvizsgálták, melyik módszer segíthet igazán a fogyásban, és minden eredmény ugyanazt mutatja....
Kollányi Zsuzsi fojtogatással vezeti le a stresszt
Az énekesnő megtalálta a számára legjobb módszert, amivel levezetheti a felgyülemlett feszültséget....
Karácsony Gergely március 15-én: „Szabadságot és békét Ukrajnának, szabadságot és békét Magyarországnak” – videó
Nem sokat kellett várni Orbán Viktor és Gyurcsány Ferenc beszédét követően, Karácsony Gergely 5 óra ...
A tűzoltók még ki tudták hozni az égő lakásból, ám az életét már nem sikerült megmenteni.
Nem titok, hogy a tévés túl van egy váláson. Sváby András számára fontos a család, hajdan a szülei, most pedig a családja. Nem titok, túl van egy váláson. „Minden válás kudarc. De mi a volt feleségemmel kifejezetten jó viszonyban
A Fővárosi Közgyűlés egyre inkább hasonlít Schrödinger macskájához, és nem azért, mert a megszavazott javaslatok egyike egy új állatvédelmi központ létrehozása volt. Jóval inkább az abszurditás okán. A Nobel-díjas osztrák fiz
Tabuk nélkül beszél a függőségeiről Simon Kornél. A színész-rendező ország-világ előtt bátran vállalja, hogy óriási küzdelmet folytatott az alkohollal és a drogokkal, mígnem eljött az a pont, amikor érezte, megálljt kell paran
Ez a hét sem alakul felhőtlenül az előrejelzések szerint. Esővel indul a hét, aztán kellemesebb fordulatot hoz az időjárás, bár ezt sajnos nem sokáig élvezhetjük. Reggelente nagyon kell vigyázni, mert köd és pára nehezíti a közle
Most jenben növelte a magyar devizaadósságot a kormány
Kötvényekkel adósodunk el japán befektetők felé, majd’ százmilliárdos értékben.
Nincs nagyobb tévhit a párterápiával kapcsolatban
A világhírű pszichoterapeuta, Esther Perel legfrissebb podcast műsorában egy intim világba nyújt bet...
A gyerek iskolai teljesítménye múlhat egy rossz hétköznapi szokáson
Az iskolakezdés időszaka mindig izgalommal és előkészületekkel teli. A szülők bevásárlólistája hossz...
„Felelősségünk, hogy a jövő mérnökeit segítsük a döntéseikben”
Sikeres gyakornoki képzést valósított meg az építőipari mérnökhallgatók számára 2024 nyarán a SWIETE...
10 év alatt megduplázódott az intimplasztikai beavatkozások száma
A női intimplasztikai beavatkozások száma világszinten megduplázódott az elmúlt évtizedben – elsősor...
Felkerült a bokréta az Észak-Alföld 24 ezer négyzetméteres elektromos autóipari gyártócsarnokára
Tavaly november 17-én tették le a kínai Shuanghuan Driveline csoporthoz tartozó Evoring Precision Ma...
Három ingatlanos hatása lehet a terézvárosi Airbnb-szavazásnak, az egyik sokaknak fájhat
Nagyon nem mindegy, milyen eredmény születik, részleges, vagy teljes tiltás vagy valamilyen köztes r...
Lázár János nélküli vonattal érkezett be a Keletibe Magyar Péter: „Azt mondták a vasutasok, hogy ennyi zöld jelzést még sose láttak egy vonalon”
Magyar Péternek végül Lázár János nélkül kellett megtennie a csütörtöki MÁV-bejárását. Az útját a ha...