Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír. A rendszeres testmozgás megannyi jótékony hatással bír a szervezetre nézve, a kardioedzések mellett az erősítő edzéseknek is fontos szerepe van az állóképesség növelésében, az izomerősítésben, az alakformálásban és az energiaégetésben. A függeszkedés pofonegyszerű gyakorlatnak tűnik, helyes kivitelezés esetén mégis számtalan előnnyel jár. A függeszkedés gyakorlatát gyakran használják a felsőtest nyújtására, illetve a még intenzívebb hatású húzódzkodás elsajátítására, ám sokkal több rejlik benne, mint azt sokan sejtenék.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Napi gyakorlat a fenntartható, zöld működés a multi élelmiszerláncoknál
A kedvező árak és akciók mellett az alacsonyabb környezeti terheléssel járó, fenntartható működés is...
Ha sokat fáj a hasad, gyógyszer nélkül segít ez a gyakorlat
A tibeti szerzetesek mély meditációja a bélrendszer működését is kedvezően befolyásolja.
Ez az egyszerű módszer segít forgolódás nélkül elaludni!
Pár perc, és már az álmok világában járunk.
5 zsírégető gyakorlat a lapos hasért - Így építs izmot egyszerűen, otthon
Ezzel a néhány otthon végezhető gyakorlattal olvadnak a hasi zsírpárnák.
30 éve nem látott honvédelmi gyakorlat vette kezdetét Magyarországon
Szalay-Bobrovniczky Kristóf szerint most vizsgázik mindaz, amit eddig építettek.
Karcsúsítja az arcot, feszesíti a szemhéjat, megemeli a szemöldököt - 5 egyszerű gyakorlat, ami látványosan hat
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal karcsúbbá, tónusosabbá teheted az arcodat, sőt akár a tokát is el...
5 gyakorlat, amely segít a menopauza idején
A menopauzát egyetlen nő sem tudja elkerülni, de mindenki másképp éli meg. A hőhullámoktól a szorong...
Az Európában tapasztalható folyamatokkal ellentétben Magyarországon 2010 óta kevesebb mint a felére csökkent az elkövetett bűncselekmények száma – mondta szerdán Budapesten Rétvári Bence, a Belügyminisztérium parlamenti államtitk�
Varga-Bajusz Veronika bejelentette, fontos változás jöhet a modellváltó egyetemeken. Törvényjavaslatot nyújt be a Kulturális és Innovációs Minisztérium az egyetemek kuratóriumainak működéséről szóló szabályozás módosításáé
Nicolae Ciucă, a Nemzeti Liberális Párt (PNL) elnöke és államfőjelöltje szerdán benyújtotta a Központi Választási Irodához (BEC) jelölési iratcsomóját. Az újságíróknak nyilatkozva Ciucă kifejtette, hogy a nemzetközi körülmé
Az eredeti modell is a Párizsi Autószalonon debütált több mint hatvan évvel ezelőtt.
Hiába az elit ügyvédcsapat és a csillagászati összegű óvadék felajánlása, nem engedik ki a börtönből a balhés rappert. P. Diddy a jelek szerint nem ússza meg könnyen az ellene felhozott vádakat. Napok óta P. Diddy ügye tartja láz
Brutális gyilkosság: 6 diákot állítanak bíróság elé Párizsban, mert közük lehetett korábbi tanáruk lefejezéséhez
Hat tinédzser áll majd bíróság elé Párizsban, egy francia tanár 2020-as lefejezésében játszott szere...
Újabb részletek a Lidl nyugdíjaskedvezményeiről: csak így jogosultak az akcióra az idősek
Mint ahogy arról a Pénzcentrum beszámolt, óriási nyugdíjaskedvezményt hirdetett a Lidl, amely csak e...
Mielőtt boldogan megvenne egy olcsó fülhallgatót, nézze meg ezeket a felvételeket
Az Apple dizájnos vezeték nélküli fülhallgatója, az AirPods sokak kedvelt kütyüje, sorra érkeznek i...
Penészes falakkal árulnak csaknem kétmilliárdért egy hévízi hotelt - a covid zárta be, azóta sem állt lábra
A nemrégiben még önkormányzati kézben nyereséget termelő Aquamarin Hotelt tulajdonló vállalat felszá...
Fogyatékos nevelt fiát lopta meg egy budapesti apa, több milliót sikkasztott el
A fiú anyja is részt vett a csalásban.
Beruházásokat veszélyeztethet a vendégmunkástörvény
Romlanak a középfokú és nem szakirányú felsőfokú végzettségű dolgozók munkavállalásának feltételei,...
Lefagyott lábfejekkel küldtek óvodába egy gyereket Győrben
A testvéreit is elhanyagolták a szülők.
Meghalt a világhírű énekesnő, a családja jelentette be a szomorú hírt
Meghalt Jean Knight. Az énekesnő halálát a családja jelentette be, elárulva, hogy természetes halált...