Sportteljesítmény és vashiány: ez az összefüggés
Miért kell figyelnünk a vasbevitelre aktív sportolás mellett? Hogyan befolyásolja a teljesítményt a vashiányos állapot? Mi az összefüggés? Mi a megoldás? Az alábbiakban összefoglaljuk. A vas legfontosabb feladata az oxigén és a szén-dioxid szállítása, de az izomsejtek anyagcsere-folyamataiban is jelentős szerepet tölt be. Kemény fizikai munka, amatőr vagy profi sport mellett megnő a szervezet vasigénye. Ennek oka, hogy az izmok oxigénellátását biztosító fehérjére (mioglobin) intenzív terhelés esetén még nagyobb szükség van. Az izmok működéséhez, összehúzódásához oxigén szükséges, és a sporttal kifejlesztett izomtömeg oxigénnel való ellátásához több és jó minőségű, vastartalmú mioglobin kell.
További tartalom #Tabuk nélkül
Hirdetés #
Vashiány: mit tegyünk, ha a megfelő étrend sem segít?
Mit jelent az abszolút és a relatív vashiány? Mire figyeljünk? Hogyan kerekedhetünk felül a vashiány...
Hányas cipőt hordasz? Halálod éve és lábad mérete között döbbenetes összefüggés van
A kutatók szerint lábméretünk alapján megjósolható, meddig fogunk élni. A legtöbb ember nem igazán f...
Sportteljesítmény és vashiány: ez az összefüggés
Miért kell figyelnünk a vasbevitelre aktív sportolás mellett? Hogyan befolyásolja a teljesítményt a ...
Ezért veszélyes a vashiány
A vashiány rengeteg embert érintő állapot, sokan azonban nem is tudnak az érintettségükről, és csupá...
Glami.hu felmérés: milyen összefüggés van a fogyasztók testalkata és a ruházati cikkek vásárlása között?
A Glami divatkereső felmérést készített arról, hogy a magyarok milyen problémákkal találkoznak ruhav...
A szakértő szerint már a németek is elismerik, hogy összefüggés van a bevándorlás és a bűnözés között + videó
"Ez azt jelenti, hogy összekötötték már a politikusok és a német kormány az illegális bevándorlást, ...
A vashiány hat tünetét nevezték meg
David Brill családorvos, az amerikai Cleveland Klinika munkatársa elmagyarázza, hogyan lehet felisme...
Így segít a tiszta víz a sportteljesítmény növelésében
A tiszta ivóvíz az emberi élet alapfeltétele. Sejtjeinknek szüksége van a vízre, a felhasznált folya...
Enyhén citrusos osztriga falatok, kaviárral és sonkával. Kiváló előétel nyárra és télre egyaránt.
Ha gasztronómiára gondolunk, először nem az Egyesült Királyság fog eszünkbe jutni. Ugyanakkor az angol reggelin kívül is találunk pár klasszikus fogást, ami a szigetországhoz köthető: ilyen például a pásztorpite, ami eredetileg a s
„Ha Trump győzelme esetén úgy akarja lezárni a konfliktust, hogy Ukrajnát területeinek átengedésére kényszeríti, nem fog sikerrel járni” – hangsúlyozta Zelenszkij. Az ukrán elnök október 30-án arról beszélt, hogy fennáll a v
Hatalmas mordályt és rengeteg lőszert találtak egy Vas vármegyei férfinál a TEK-esek – fotók
Engedély nélkül tartott lőfegyvereket és lőszereket tartott otthonában egy Vas vármegyei férfi....
Ferenc pápa Twitter-üzenete május 26-án
A Szentatya az alábbi bejegyzést tette közzé Twitter-oldalán.
Lemondta világkörüli turnéját Celine Dion, Budapestre sem jön
Neurológiai rendelleneséggel küzd az énekesnő.
Kamurendőrök fenyegették a tiniket a Westendnél: egy magyar katona buktatta le őket
Már több mint félmilliós megtekintésnél jár az a nemrég megosztott TikTok-videó, amelyen egy magyar ...
Ilyen nincs: drágább 2023-ban a Nissan Leaf, mint a Tesla Model 3 - Te melyiket vennéd?
Manapság már olcsóbb megvenni egy Tesla Model 3-at, mint egy nagy akksis Nissan Leafet. Joggal merül...
Titkos jelentése van Katalin hercegné egyik kedvenc ékszerének, évtizedek óta hordja
Katalin hercegné szereti a visszafogott, ékszereket, ám az egyiknek titkos jelentése van.
Videón, ahogy nyitott ajtóval száll le egy repülőgép Dél-Koreában
Ugyanis az egyik utas kinyitotta a magasban. Már a rendőrség vendégszeretetét élvezi a közveszélyes ...