Stresszes a családi karácsony? 3 gyors trükk, hogy lenyugodj(atok)
Karácsonyra mindenki igyekszik ünneplőbe öltöztetni a lelkét – ami aztán az első rokoni beszólásnál, karácsonyfával kapcsolatos nehézségnél, rosszul sikerült vagy odaégett ünnepi fogásnál, túl jól eldugott ajándéknál, elfáradt és hisztiző gyereknél hullik le, és adja át a helyét valami pattanásig feszült állapotnak – ismerős? Mindenkinél van ilyen, kinél több, kinél kevesebb, de a tökéletesen békés és konfliktusmentes karácsony nagyon ritka. És épp ezért nem is jó erre törekedni. Hogy hogyan érdemes kezelni a karácsonnyal, készülődéssel, rokonlátogatással járó feszültséget, ahhoz Szalai Balázs mindfulness-oktató ad hasznos tanácsokat. „A karácsonyt gyakran úgy festik le, mint csupa örömmel és boldog együttlétekkel teli időszakot, de lássuk be: az élet nem ilyen. A tökéletesség (eleve: mi az?) egyszerűen nem biztos, hogy megvalósul, és ez így van rendjén. Amikor úgy érezzük, hogy nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretnénk, emlékeztethetjük magunkat arra: miért is ünnepeljük a karácsonyt? Mit remélünk tőle valójában? Ez segít fenntartani a fókuszt a fontos dolgokkal kapcsolatban, így jobban képesek leszünk kezelni a kihívást jelentő helyzeteket.”.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Nem fogyatékosság és nem nem átok balkezesség, az átszoktatás pedig tilos és veszélyes
1976 óta augusztus 13. a balkezesek világnapja. Ezen a napon igyekeznek felhívni a figyelmet az őket...
Íme a trükk, amivel karácsony előtt sokat spórolhatunk
A karácsonyi időszak általában minden háztartás számára megterhelőbb, mint az év bármelyik másik hón...
Sok ember csinálja, pedig a kutya ki nem állhatja - 7 szokás, amiktől ideges, stresszes lesz
Az embereknek általában meg sem fordul a fejükben, hogy zavarja a kutyát, amit tesznek, és stresszt ...
Egyre durvább Britney válása, átok ül a szerelmi életén? – Videó
Több férfi kapcsán is hitte Britney, megtalálta az igazit.
44 éves átok tört meg, sosem látott dominanciát hozott
Jók a klubok, jó az utánpótlás, mégis csak egy szimpatikus lúzer a válogatott. De csak eddig!...
Hiába akarsz lazának tűnni, ez az apróság elárulja, ha stresszes vagy
A stressz jelei akaratlanul is megmutatkozhatnak. Ha arra gondolsz, hogy néz ki egy stresszes ember,...
Ebből tudhatod, hogy elátkoztak - Íme a nagy átok-körkép!
Rátelepszik a lelkedre, átszövi és szétroppantja az életed, és mire észbe kapnál, már késő. Az átok ...
Aki oda belépett, azzal hamarosan végzett az átok – a híres író átverését a mai napig elhisszük
A korszak híres írójának köszönhetően mindenki tudta, a fáraó átka végzett a lorddal. Vajon tényleg ...
A hagyomány szerint Vízkeresztkor lebontjuk a kárácsonyfát, persze mindig vannak olyanok, akik sokkal később válnak meg a fától. Hogy mikor pakoljuk el a díszeket, teljesen mindegy, viszont az, hogy mi lesz a fenyővel, már egy egészen
Tiber Krisztián szerint Szoboszlai Dominikról már Lipcsében is látni lehetett, hogy mire képes: van benne egyfajta nemtörődömség, ami miatt nem görcsöl rá a meccsekre. A Videoton, Gázszer FC, Vasas, Debrecen és Sopron egykori gólvág�
A mai napon az Epic Games Store egy halászós játékkal kedveskedik számunkra.
A győri Széchenyi István Egyetem (SZE) november végén értékesítette a drónfejlesztéssel és -gyártással foglalkozó startup cégben meglévő tulajdoni hányada jelentős részét. A világ élvonalába tartozó egyetemek sikerének egyik
Ha egy kis magányra vágysz, és ehhez keresnél egy igazán különleges helyet, akkor van egy jó hírünk: Európában található az a ház, amelyre a világ legmagányosabb jelzőjét ragasztották. Máris megérted, miért. Aligha lehetne vita
Kellemetlen meglepetések is érték Izraelt a gázai hadjárat során
Ugyan látszólag jól halad a hadművelet, de van, ami fejtörést okozhat az izraeli haderő par...
Máris itt a tél? Hózáporokra figyelmeztet a meteorológus
Eső és/vagy szél – ez az alapfelállás...
Kísérőt kap a csok plusz, újabb támogatási program jön
A minisztérium megkeresésünkre elismerte: készül valami.
Csökkentek az üzemanyagárak, azonban hamarosan jelentős drágulásra lehet számítani
Megint csökkenek az üzemanyagárak, de ez nem marad így sokáig.
700 milliárd forintot kereshetnek Mészárosék az autópálya-koncesszión
Négy hónap alatt kockázat nélkül jutott többmilliárdos extrapofithoz a Szíjj-Mészáros páros az autóp...
Két vonat ütközött Sápon, többen megsérültek
A helyszínelés ideje alatt a vonatforgalom szünetel Püspökladány és Berettyóújfalu között....
Az Alföld kivételével mindenütt a sár és a víz az úr
Még mindig vannak lábon álló kukoricatáblák, és búzavetőmagból is maradt a zsák...
A Forma -1 Las Vegas-i Nagydíja óriási durranásnak ígérkezik
A Forma-1-es Las Vegas-i futam bővelkedik érdekességekben.