Szokás, ami segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát
„Ez az összefüggés még hangsúlyosabbá válik azok körében, akik hétköznapokon rendszeresen alváshiányt tapasztalnak” – áll a jelentésben – írja a Sports.kz. A pekingi Fuwai Kórházban működő State Key Laboratory of Cardiovascular Disease kutatói a UK Biobank tanulmány közel 91 ezer résztvevőjének adatait elemezték, akiknek 22 százaléka alváshiányos volt (kevesebb mint hét órát aludt éjszakánként). Négy csoportba osztották őket aszerint, hogy mennyi „kompenzációs alvást” kaptak a hétvégén. Az első csoport résztvevői szombaton és vasárnap nem aludtak plusz órákat, míg a negyedik csoport tagjai egy és 16 óra közötti plusz alvást kaptak a hétvégén. A közel 14 éves követés során a szakértők megállapították, hogy a legtöbb kompenzációs alvást kapó résztvevőknél 19 százalékkal kisebb volt a szívbetegség kialakulásának kockázata, mint az első csoportnál.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Zöld lakáshitellel segít csökkenteni a rezsit az Erste
Áprilistól zöld célokra is fel lehet venni a minősített fogyasztóbarát lakáshitelt az Ersténél. Az e...
6 szokás, ami éveket vehet el az életünkből
Cikkünkben nem a nyilvánvalón káros, öregítő szokásokról lesz szó, mint a dohányzás vagy a túlzásba ...
Drámaian megnőtt a szívbetegségek gyakorisága a fiatalok körében: ezek a legfőbb okok
Egy nemrég készült felmérésből kiderült, hogy a 20 és 30 éveseket fenyegetik leginkább a szívbetegsé...
Kevesen tudják meginni, pedig az egyik legjobb ital a szívbetegségek ellen
Az ereknek is kifejezetten jót tesz.
Négy ok, ami növeli a szívbetegség kockázatát
A Cleveland Clinic szerint világszerte évente mintegy kétmillió ember esik át nyílt szívműtéten, míg...
Ez a szín a leggyógyítóbb hatású: a szívbetegségek és a korai halálozás kockázatát is csökkenti
A boldogság egyik forrása az ilyen színű felületek szemlélése, s ezt nem a turistairodák állítják, h...
Ritkává, fakóvá teszi a hajat, ha sokat eszel ebből - 8 étkezési szokás, ami növeli a hajvesztést, és káros a tincsekre
Bizonyos ételek túlzott fogyasztása nagyon káros a hajra. Egészségtelenné, töredezetté teszik a szál...
Szokás, ami árt a magas vérnyomásnak
Karen Ansel táplálkozási szakértő elmondta, hogy a vérnyomás attól függ, hogyan áramlik a vér az art...
A brit belügyminisztérium szerdán ismertetett előzetes adatai szerint negyedével nőtt tavaly az európai kontinensről csónakokon, embercsempészek szervezésében illegálisan Nagy-Britanniába érkező menedékkérők száma. Az átkelési k
Óriási összefogással és nem utolsósorban az Union Berlinben futballozó Schäfer András nagylelkű adományával sikerült a szombathelyi szurkolóknak összegyűjteniük az 55 millió forintot, ami feltétele volt Magyarország egyik patinás
A játék már a korai hozzáférés során is jelentős rajongótáborra tett szert, és nagyon pozitív értékeléseket kapott a Steamen. A Foundation célja, hogy a városépítés és -menedzsment élményét új szintre emelje. A játék kü
A John Wick-filmek sztárjának óráit még 2023-ban lopták el Reeves Los Angeles-i otthonából, most pedig egy nem mindennapi rendőri rajtaütés során találták meg őket Chilében – írja a Robb Report.
Itt a mesterséges intelligencia, ami képes megmondani, milyen bor ízlene önnek – de még hasznosabb is lehet
Akár még az egészségügyben is jó szolgálatot tehet egy új mesterséges intelligencia, mely képes leh...
Simicskó István: A Bátrak Ligájával erősödtek a résztvevők
A Honvédelmi Sportszövetség alapvető rendeltetése, hogy "tehetséges fiataljainkat fizikai aktivitáss...
Nem hatotta meg a forintot az inflációs adat
Nem erősödött a forint a KSH adatainak közzététele után.
Buszos sztrájk: 23 ezer járat eshet ki - Erre figyeljen, aki vasárnap és hétfőn utazik, munkába indul
A Szolidaritás Autóbusz-közlekedési Szakszervezet arra hivatkozva, hogy 2024-re még nem született bé...
Újabb színésznő vádolja szexuális zaklatással Gérard Depardieu-t
Hélène Darras még csak statiszta volt, amikor állítása szerint fogdosta a sztárszínész egy forgatás...
Németországban ne nagyon dicsekedjünk a 7,9 százalékos inflációnkkal
A német drágulás két és fél éves mélyponton, az élelmiszerárak viszont még mindig felfelé húzzák. ...
F1 23: Verstappen, Alonso, Hamilton, Ferrarik
Parc Fermé: F1 23: Verstappen, Alonso, Hamilton, Ferrarik
A lehető legrosszabbkor: kétnapos sztrájk lesz a Volánbusznál, 23 ezer járat kiesik
A Szolidaritás Autóbusz-közlekedési Szakszervezet december 10-ére és 11-ére munkabeszüntetést hirdet...