Táplálkozási szakértő eloszlatja a napi vízmennyiséggel kapcsolatos mítoszt
Napi 2000 kalóriás átlagos táplálékbevitel mellett ez azt jelenti, hogy a napi folyadékszükséglet körülbelül két liter. Kristina Prishvina dietetikus és táplálkozási szakértő azonban megjegyezte, hogy kétségek merülnek fel ennek a hiedelemnek a függetlenségével kapcsolatban. Elmondása szerint létezik egy olyan verzió, hogy a palackozott vizet értékesítő vállalat esetleg részt vesz az ilyen információk terjesztésében. Más számítási módszerek azonban hasonló eredményeket adnak. Az egyik ilyen módszer például azt javasolja, hogy a normál (nem túlzott) testsúly minden kilogrammjára 30 ml vizet kell inni. A nők (kb. 65 kg) és a férfiak (kb. 70 kg) átlagos testsúlyát figyelembe véve az ajánlott vízmennyiség e képlet szerint nőknél kb. 1950 ml, férfiaknál pedig 2100 ml. A szakértő azonban hangsúlyozta, hogy a tényleges vízigény jelentősen változhat különböző tényezők, például az életkor, az egészségi állapot, a fizikai aktivitás, az éghajlati viszonyok és egyéb körülmények függvényében. Az idősebbeknek például kevesebb folyadékra lehet szükségük, mint a fiataloknak, a forró és párás éghajlaton élőknek pedig több vízre van szükségük, mint a mérsékelt égövön élőknek.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
„Törvényileg nem mindegy, hogy milyen mítoszt mesél az ember, de a hőslegendák zseniálisan működnek a kamasz korosztálynál”
Kevésbé ismert ókori görög és római mitológiai történeteket mesél újra legújabb könyvében Zalka Csen...
Csökkent a bankokkal kapcsolatos aggodalom
A csődbe jutott Silicon Valley Bank vevőre talált, az európai bankrészvények emelkedtek, mérséklődöt...
5 táplálkozási mítosz, amit ideje lenne elfelejtenünk - üzeni a dietetikus
Ma már többet tudunk a táplálkozás tudományáról, mint valaha, de még mindig számtalan tévhit él az é...
A szuperszámítógép talált magyarázatot a fekete lyukakkal kapcsolatos egyik legnagyobb paradoxonra
A kérdés, hogy az univerzum legnagyobb fekete lyukai miként nőhetnek ennyire hatalmasra ennyire rövi...
Nyilvánosságra hozza a Covid–19 eredetével kapcsolatos hírszerzési dokumentumokat Biden
Az amerikai elnök aláírta a titkosítás feloldásáról szóló törvényjavaslatot, a kongresszus egyhangúl...
Szijjártó Péter: kezelhetetlen válságokat okozhatnak a vízzel kapcsolatos kihívások
Az előrejelzések szerint 2050-re hárommilliárd ember fog aszály sújtotta területen élni.
Kiderült, mi a helyzet az USA vadászgépei által februárban lelőtt objektumokkal kapcsolatos felvételekkel
Februárban nyugodtan mondhatjuk, hogy páratlan eseményekre került sor – egy kínai kémballon kilövésé...
Az orosz-ukrán háborúval kapcsolatos határozati javaslatot tárgyalják
A kormánypártok azt is rögzítenék: Magyarország mindent meg fog tenni a béke előmozdítása érdekében....
A Washingtonban engedélyezett ATACMS rakéták hatótávja 300 kilométer, ez azt is jelenti, hogy az ukránok fontos katonai célpontokat és olyan városokat is elérhetnek, mint Voronyezs, vagy Kurszk.
Az Operától néhány lépésre, a Hajós utcában található Sophie Budapest egy igazi zöld oázis, amelyet eddig főként olasz ízvilágú konyhájáról ismertünk. Bár a többféle házi tészta és pizza továbbra is elérhető náluk
Sepsiszentgyörgyön a karácsonyi időszak leghangulatosabb és legvagányabb eseménye a motoros Mikulások felvonulása és ajándékosztó akciója. A december 5-én, csütörtökön sorra kerülő Mikulás-napi motoros jótékonysági akció és
A NASA Juno űrszondája több mint 2,7 milliárd kilométert tett meg öt év alatt, hogy elérje naprendszerünk legnagyobb bolygója, a Jupiter pályáját. A hosszú utazás megérte. Az űrszonda JunoCam műszere elképesztően látványos képe
Vowles: Ő a legnagyobb ösztönös tehetséggel rendelkező pilóta
James Vowles Lewis Hamiltont nevezte meg a legtehetségesebb pilótaként, akivel a Mercedesnél dolgozo...
Demeter Szilárd levonta a kegyelmi botrány tanulságait: „Az ellenzék olyan, mint az a Hamász-terrorista...”
Kíméletlen hajtóvadászatnak tartja azt, ami az elmúlt napokban Novák Katalin volt köztársasági elnök...
Kazah olajat öntene finomítóiba a Mol, már elkezdődtek a tárgyalások
Van, ahol már kezd beérni a keleti nyitás.
Egyszerűség, letisztultság, természtesség
Ez a japandi stílus. A japán és a skandináv esztétika szerencsés találkozása. Olyan időket élünk, am...
38 embert szállítottak kórházba egy jégpályán történt tömeges mérgezés után
Szénmonoxid-mérgezést szenvedtek a korcsolyázók Ausztráliában.
Dráma Sopronban: 22 pontos előnyről női kosarasaink elbukták az olimpiát
Ki tudja, mikor lesz ilyen esélyünk?!
Phil Spencer elárulta, hogy felhagy-e a Microsoft az Xbox konzolok gyártásával
Aggódó és minden bizonnyal a munkájuk elvesztésétől tartó alkalmazottak előtt tisztázta a kérdést a ...
Nem titkolóznak tovább: Kim Kardashiannek új párja van
A gyerekek és Kanye West miatt nem akarták nyilvánosságra hozni eddig a kapcsolatuk.