Téli depresszió: hogyan küzdjünk meg a szezonális lehangoltsággal?
A téli hónapokban sokan tapasztalják a hangulatuk borússá válását, amit a szakemberek szezonális depressziónak vagy SAD-nek neveznek (seasonal affective disorder). Parák András pszichológus szerint ez a jelenség részben a szervezet természetes reakciója a környezeti változásokra. „A téli lehangoltság bizonyos mértékig a szervezetünk természetes válasza a változó külső körülményekre” – mondja a szakember - írta a Telex. A téli időszakban kevesebb a napfény, ami hatással van a szervezet cirkadián ritmusára. A kevés fény miatt csökken a szerotonin és melatonin szintje, ami fáradtságot és bágyadtságot okoz. „Az idő nagy részében a testünk és a pszichénk olyan állapotban van, mintha aludni, pihenni készülne” – magyarázza Parák András.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Rossz hír érkezett húsvétra: több szezonális terméket is vissza kellett hívni a boltok polcairól
A legtöbb problémát a sonkáknál találták.
Ezeket a szezonális zöldségeket is érdemes enni novemberben
Az őszi időszak egyik kedvelt zöldsége a sütőtök, de emellett más finom zöldségek is szezonálisak no...
Ehető erdő: ezek a szezonális kincsek a természetben
Megjelent az a hiánypótló könyv, ami vadnövény-gasztronómiával foglalkozik.
WHO: csak idő kérdése, és az új típusú koronavírus nem lesz veszélyesebb a szezonális influenzavírusnál
Csak idő kérdése, és az új típusú koronavírus nem lesz veszélyesebb a szezonális influenzavírusnál -...
Így vedd fel a harcot az őszi lehangoltsággal szemben!
Az őszi lehangoltság előbb-utóbb sajnos mindenkit utolér, ám ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne küz...
Téli szünet – Megható és egyben humoros dráma nem csak a téli szünetre
A Téli szünet egy megható történet, ami három magányos ember történetét meséli el, mégpedig humorral...
Íme, a leggyorsabb céklachips-recept, ha egészséges és szezonális nassolnivalóra vágysz
Bár Magyarországon jellemzően savanyítva fogyasztjuk, a valódi vitaminbombának számító cékla rengete...
Szezonális affektív zavar: így vehetjük fel ellene a harcot
Ha csak az időjárásra tekintünk, nem nehéz észrevenni a nyár elején és végén tapasztalható napsütés ...
A Spektrum legújabb, 2024. december 1-jén indult szemléletformáló, saját gyártású produkciója az ember és az állatvilág különleges együttélését, az állatorvosi munka rejtelmeit, a nem mindennapi veszélyekkel járó fajmentést, v
Éppen negyed évszázada égett porig a főváros akkor legnagyobb létesítmény centruma egy a küzdőtéren megrendezett karácsonyi vásárban égve felejtett gyertya miatt. A brutális tűz 3 óra alatt elpusztított a Budapest Sportcsarnokot.
Bár még csak harmincéves, már kétszer is sikeresen lefogyott. Szalontai-Nyiri Viki szerint az a legfontosabb, hogy ne mások kedvéért vágjunk bele egy diétába, hanem saját magunkért akarjunk változtatni… Ahhoz, hogy sikeres legyen egy
A Loupe Színházi Társulás pilisvörösvári előadásán egy néző kérdéseket intézett a színészekhez. Nyitókép: Mandiner/Földházi Árpád
A vártnál sokkal jobban szerepel az esztergomi női kézilabdacsapat az NB I-ben, aminek sokak mellett Hernádi Zsolt Mol elnök-vezérigazgató és családja is nagyon örülhet. A csapatot eddig is a milliárdos üzletemberhez kötötték, de
A Diablo IV annyi lootot dob, hogy sokan már bugra gyanakodnak
Maga a Blizzard főnöke erősítette meg, hogy nem erről van szó, minden úgy működik, ahogy szeretnék. ...
Saját űrállomást akar India, 2040-re pedig már embereket küldene a Holdra
Igen ambiciózus célokat tűzött ki a nemzet a kezdeti sikereket követően.
A jegybankon a világ szeme
A jövő héten kamatdöntő ülést tart a Magyar Nemzeti Bank (MNB) Monetáris Tanácsa, a Központi Statisz...
Orbán harminc év után felfedezte a vidéki 56-ot
A miniszterelnök a 2021-es békemenet óta nem tart nagygyűlést október 23-án, az MSZP Kaposváron Lamp...
Milyen gyakran kell tisztítani a mosógépet?
Sokan évekig működtetik a mosógépet anélkül, hogy megfelelően kitakarítanák, pedig a meleg és nedves...
Nem akart híres ember lenni, de a sorsát nem kerülhette el
Félig süket volt, szinte meg is vakult, mégis az egyik legnagyobb lett.
Életében egy képet sem adott el Winston Churchill, ám a festményei ma milliárdokat érnek
Viszonylag későn kezdett festeni Sir Winston Churchill, sosem tanulta, de alkotásai ma már milliárdo...
Vasárnap reggeli túlélőcsomag: időjárás, hírek, árfolyamok, névnap (2023. október 22.)
A Pénzcentrum 2023. október 22.-i hírösszefoglalója, deviza árfolyamai, a ötöslottó nyerőszámai, het...