„Tökéletesen működik, én így élek most” – ezt javasolja alvászavar ellen egy biológus
Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, és az érintetteknek mintegy egyharmada folyamatosan szenved a rossz alvás vagy az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Szász Máté biológus a hvg.hu Kösz, jól podcastjában beszélt arról, hogy az alvászavarral kapcsolatban számos tévhit tartja magát a köztudatban. Ő azt tanácsolja, egyfelől ajánlatos jól átszellőztetett és hűvösebb, 18-19 fokos szobában aludni, azon egyszerű oknál fogva, hogy kevesebb oxigén és magasabb szén-dioxid-szint mellett kevésbé lesz kielégítő az alvás, és könnyen nyomottan, fejfájással ébredhetünk. Másrészt pedig nagyon fontos, hogy elalvás előtt már ne stimuláljuk az agyunkat tévézéssel vagy a telefonunk scrollozásával.
További tartalom #Otthon
Hirdetés #
Újra megszólalt a pontos jóslatairól ismert elemző, ezt az 5 tokent javasolja 2024-ben
Egy neves elemző, aki pontos elemzést adott a 2021-es piaci hullámzás idején, most öt olyan tokent e...
Karácsonyi stressz és kimerültség? Ezt a módszert javasolja a szakértő
A karácsony sokunk számára stresszt, kimerültséget, depressziót és szorongást okoz, de van megoldás....
Putyinnak tökéletesen megfelelne egy törékeny ukrán béke
Mind az Egyesült Királyság, mind az USA - Ukrajna két legnagyobb katonai segélyszállítója - politika...
Elek Gábor a BL-döntő után: Most nem tudok örülni
A Ferencváros női kézilabdacsapatának vezetőedzője elmondta, csak néhány nap múlva tud majd örülni a...
Belehalhat a megtört sofőr a fájdalomba - ezt javasolja a szakértő a Ricsi halálát okozó kamionosnak
Segítségre szorul a sofőr.
Egy barackfa tökéletesen bemutatja, hogyan nyírja ki a termést a tavaszi fagy - videó
Az Időkép rügyfigyelő kamerát rakott az egyikhez, ezen látszik, ahogy visszafagynak a friss hajtáso...
Leesett a biológus álla attól, amit látott: elképesztő dolgot művelt ez a csapat delfin, felvétel is készült róla
Egészen döbbenetes esemény történt a napokban, még a szakemberek is meglepődtek azon, hogy mit művel...
Demcsák Zsuzsa a hajhullás és a hízás után változtatott az életmódján: „Mostantól vagy így élek, vagy sehogy”
Nem is gondolnánk, de Demcsák Zsuzsa hamarosan betölti a 45-öt. A csinos műsorvezető nap mint nap te...
A cél egy közös szíriai haderő létrehozása lenne, de a HTS üzent a kurdoknak is és kizárta az állam szövetségi átszervezését.
Autós üldözés volt a napokban New York egyik külvárosi részén. Egy fehér BMW sofőrje a piros lámpánál várakozó forgalmat kikerülve hajtott át a tilos jelzésen, ezért szerették volna megállítani. Mivel az autó sofőrje nem húz
Kifizetőhellyé tette Újbudát a László Imre vezette balliberális városvezetés. A kerületben helyet kapott a Momentum két bukott képviselője, egy Párbeszédes politikus, és Rónai Sándor egykori Európai parlamenti képviselő is. Szám
A legtöbb családban előfordulnak súrlódások az ünnepek alatt, mivel mindenki arra törekszik, hogy minden tökéletes legyen. A profi táncos és a séf között azonban akkora az összhang, hogy még karácsonykor is minden olajozottan műkö
Napról napra közreadjuk a napi olvasmányokhoz, illetve az adott nap szentjéhez kapcsolódó gondolatokat az Adoremus liturgikus kiadványból. Decemberben Juhász Ferenc miskolci plébános ad útravalót. A Jézus származását igazoló tegnapi
Gondoltad volna, hogy egy nap a Darth Jar Jar mém életre kel majd?
A teljes galaxis a feje tetejére áll a LEGO Star Wars: Rebuild the Galaxy című animációs filmben....
Többen meghaltak, amikor összeomlott egy épület Dél-Afrikában
Még mindig sokan vannak a romok alatt.
Az idősebb cégek igazi túlélők, de ki veszi át a stafétabotot?
A magas cégalapítási számoknak és a túlélési arányoknak köszönhetően a hazai vállalkozások körében k...
Volt egy ötlet az oroszok kiszorítására a paksi bővítésből, de elbukott Orbánon
Még tavaly merült fel kormányzati körökben, hogy a franciákkal kezdjenek építeni egy harmadik erőműv...
Megint gyorshajtáson kapták L.L. Juniort
A népszerű zenésznél már korábban is előfordult olyan, hogy nem tartotta be a közlekedési szabályoka...
Megint gyorshajtáson kapták L.L. Juniort
A népszerű zenésznél már korábban is előfordult olyan, hogy nem tartotta be a közlekedési szabályoka...
Terítette lapjait a KSH, így alakult márciusban a kiskereskedelmi forgalom
Megjöttek a számok.
Itt vannak a magyarérettségi hivatalos megoldásai
Nyilvánosságra hozta az Oktatási Hivatal a hétfői közép-és emelt szintű magyarérettségi hivatalos me...