Tudtad, hogy alvás közben is kalóriát éget a szervezeted?
Az alvás a pihenés és a feltöltődés ideje, de a szervezeted még ilyenkor is szüntelenül dolgozik. Gondoltad volna, hogy valójában kalóriákat égetsz el, miközben az igazak álmát alszod? Az alvás nélkülözhetetlen az emberi test regenerálódásához: ha valóban pihentető és kiadós, akkor akár huszonnégy órára is elláthat energiával. Igen ám, de a szervezet még ilyenkor is szakadatlanul dolgozik. Gondoltad volna például, hogy valójában kalóriákat égetsz el, miközben az igazak álmát alszod? Ahogy a Men’s Health cikke is rámutat, a szervezet alapanyagcseréje (basal metabolic rate – BMR) meghatározza, mekkora kalóriabevitelt igényelsz az alapvető életfunkciók és az aktuális testsúly megőrzésére. Ez a szám egy olyan inaktív állapotban, mint az alvás, természetesen nem fog jelentős mértékben változni, hiszen ilyenkor tényleg csak kevés kalóriát tudsz elégetni. Arról nem is szólva, hogy a folyamatot a testsúly, a fizikai aktivitás szintje és az egyéni alvásminőség is befolyásolhatja.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Meglepő felfedezés a tudósoktól: így lehet több kalóriát égetni
A kutatók meglepő felfedezést tettek a kalóriaégetés hatékonyságával kapcsolatban. Egy új tanulmány ...
HPV: a vírus, amit akár masszázs vagy együtt alvás közben is elkaphatunk
A szexuális úton terjedő betegségek kezelésének legjobb módja a prevenció. Vagyis a felelősségteljes...
Egy forintba sem kerül, mégis nagyon hatékonyan fogyaszt: így égetheti durván a kalóriát a sétálás
A sétálás is lehet durva kalóriaégető sport, ha tudod a módját annak, hogyan fokozhatod a hatékonysá...
Nem találod ki, mennyi kalóriát égetsz el maszturbálás közben
A maszturbálás nemcsak egészséges, de kalóriát is elégethetsz vele.
A demencia korai jele, ami alvás közben jelentkezik
Egészen elképesztő, de a demencia egyik korai figyelmeztető jelei alvás közben jelentkezik. Gyakran ...
Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is
A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiá...
Szépülj alvás közben: 7 éjszakai bőrápoló, ami csodákat tesz
Sokan nem tartják annyira fontosnak, hogy lefekvés előtt is ápolják a bőrüket, pedig a különböző éjs...
Így készítheted fel a szervezeted a kullancsszezonra
A kullancsok számos betegséget terjeszthetnek. Ezek közül az egyik legveszélyesebb a kullancsenkefal...
Úgy néz ki, hogy az amerikai kommunisták sokat tanultak a magyarországi baloldaltól: Joe Biden a legutóbbi kampányrendezvényén ugyanis “hulladéknak” titulálta az amerikai embereket. Persze nem mindegyiket, csak azokat, akik Donald Trum
Kiestek a tenisztornán. Fucsovics Márton és Piros Zsombor is az első fordulóban búcsúzott október 29-én a Pozsonyban zajló 148 ezer euró (60 millió forint) összdíjazású keménypályás férfi tenisztornán.
Azok a családok lesznek jogosultak az otthonfelújítási támogatás igénybevételére, akik 5000 fősnél kisebb településen laknak – mondta Gulyás Gergely, a Miniszterelnökséget vezető miniszter, miután a kormány döntött a korábbi t
Már most elérték a négy évvel ezelőtti összes voksoló negyedét. Az eddigi adatok alapján az amerikai elnökválasztás továbbra is szoros küzdelem marad, egyik jelölt sem tudott látványosan felül kerekedni. Megközelítette az 54 mill
A Valencia közelében fekvő Chiva városában nyolc óra alatt több mint egyévnyi eső esett.
Sértett közleményben reagált a közmédia Magyar Péterék tüntetésére
Kikéri magának az “erőszakos követeléseket”, visszautasítja az atrocitásokat, munkatársai megalázásá...
Liptai Claudia úgy megsértődött, hogy felállt és ott akarta hagyni a Sztárban Sztár All Stars stúdióját
Furulyáján viccelődtek a zsűritársai. “Egy hete gyakorolok valamire, és szeretném bemutatni ezt a tu...
Képeken a gigabomba, ami megbénította Budapestet
Hatalmas lezárások voltak ma miatta, sokaknak el kellett hagynia az otthonát. Részben hatástalanítot...
Szenzáció Szegeden, négy vb-aranyat nyertek a magyar horgászok – fotókkal
Ahol elindultak, ott nyertek a magyar válogatott tagjai a III. masters, I. U25-ös feeder horgász vil...
Nem mindennapi ok miatt töröltek egy magyar repülőjáratot
Törölték a Wizz Air szombaton 10 óra 50 percre kiírt Isztambul-Budapest járatát, miután az odaúton a...
Az FTC nyerte a férfi vízilabda Szuperkupát
Legyőzte a Dubrovnikot a budapesti döntőben és ezzel elhódította az európai férfi vízilabda Szuperku...
Valter Attila nagy mentés után 14. lett a Giro dell'Emilián
A friss világbajnok Tadej Pogačar megállíthatatlan, sorra nyeri a versenyeket.
Az FTC története során immár ötödször nyert Szuperkupát
A Bajnokok Ligája-győztes Ferencváros szombaton este Budapesten a második félidőben fordított és 13-...