Van megoldás a reggeli nyúzottságra: így térhetünk hamarabb magunkhoz a sötétben
Sétáljunk egy keveset útban a munkahelyünk felé, vagy időzítsük délelőttre a bevásárlást, az elintéznivalókat. A szobába is engedjünk minél több természetes napfényt. A téli reggeleken nehezen ébredünk fel, a sötétben sokáig álmosnak, lehangoltnak érezhetjük magunkat. Ez sok más tényező mellett a melatonin és a kortizol hormonok egyensúlyának köszönhető. A melatonin az alvás hormonja – sötétben növekszik a szintje, és segít az elalvásban. Fény hatására azonban leáll a termelődése, hogy felkészülhessünk az előttünk álló napra. A kortizol szintje ébredés után növekszik, ez az egyébként stresszhormonként is ismert vegyület is segít éberré válni. Ha fény ér minket, sokkal hamarabb tettrekésznek érezhetjük magunkat.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
"Három napig nem tértünk magunkhoz" – magzatkorában kapott agyvérzést a kis Evelin
Külföldön operálnák meg.
Így hat a szemedre, ha sötétben tévézel
Manapság mindannyian képernyők között éljük életünket – legyen szó a munkáról, vagy az esti kikapcso...
Megoldás a reggeli dugókra, és még a gyerekek is élvezik
Az iskolabuszos utazás a gyereknek öröm, a szülőnek segítség: egy budapesti kerületben ősztől elindu...
Egyelőre a sötétben lövöldözünk, nem tudjuk, mi jár a fejükben
2024. május 21-én mindenre fény derül.
A Mass Effect 3 időszakába térhetünk vissza egy új társasjátékkal
Profi csapat dolgozik a Mass Effect univerzum kézzel fogható bővítésén.
Eltévedt a sötétben: Gondosórája mentette meg a 81 éves hölgyet
Kengyel közelében találtak meg a rendőrök egy törökszentmiklósi idős nőt, aki a nyugdíjas klubból ha...
IFA 2024: Teljes sötétben is színesen lát a Reolink új kamerája
Két új termékkel találkoztunk a Reolinknél, köztük a cég kameráinak új csúcsát képviselő Altas PT Ul...
Zelenszkijt is hagyta sötétben tapogatózni Biden a kiszivárogtatások kapcsán
Elfelejtettek neki szólni Washingtonból arról az aprócska bakiról, hogy rengeteg Ukrajnát is érintő ...
Fasiszta jelképek nyilvános népszerűsítése gyanújával vizsgálatot indított a főváros rendőrsége, miután ismeretlenek a két világháború közötti legionárius mozgalom jelképeit festették az Északi pályaudvar vasúti sínjei fel
Szólnak a szirénák az egész országban. Az Unian arról ír, hogy Oroszország Tu–95MS stratégiai bombázókat indított, amelyeket Ukrajna tömeges bombázásakor használnak.
Ahogy arról korábban írtunk, Csézi Erzsébet „Csézy” és párja, Szabó László nyáron számoltak be a gólyahírről, hogy több évnyi próbálkozás után szülői örömök elé néznek. Az énekesnő most a Nők Lapja legfrissebb szá
Egy aprócska tendert húzott be Orbán Áron cégének egyik leányvállalata. A miniszterelnök öccse, Orbán Áron cégének egyik leányvállalata is elnyert egy paksi tendert – írja a hvg360.
A NATO Katonai Bizottságának találkozója előtt Mark Rutte köszöntőjében hangsúlyozta: fokozni kell a védelmi beruházásokat, a katonai erők felkészültségét, amelyek elengedhetetlenek, de még midig nem elegendőek ahhoz, hogy a szöv
Portré-monográfia egy kultúrmunkásról – Szombaton mutatják be a Matúz című kötetet
Szeptember 21-én, szombaton a balassagyarmati Madách Filmszínházban mutatják be Varga Mária irodalom...
„Szintet lépett a háborús pszichózis az EP-ben”
Az Európai Parlament szerint Ukrajnának meg kell engedni, hogy orosz területen vessen be nyugati feg...
Nagy bejelentést tett a Decrypt a Token2049 konferencián
A Decrypt hírcikkei, videói és fotói a Sui decentralizált hálózatán, a Walruson kerülnek majd tárolá...
Mégis indulhat a vb-n Helif és Lin!
Noha a Nemzetközi Bokszszövetség (IBA) egyértelműen bejelentette, hogy a 2025-ös belgrádi női ökölví...
Most megveheted ezeket az 5 dollár alatti tokeneket a potenciális 1000%-os hozamért a közelgő kriptopiaci rallyban
Vendégbejegyzés A kriptopiac bővelkedik lehetőségekben, különösen az 5 dollár alatti tokenek esetébe...
Kiemelt ágazat a digitalizáció
A digitális ágazat továbbra is az egyik legkiemelkedőbb szerepet játssza a hazai gazdaságban – derül...
Felfordul Budapest közlekedése az árvíz miatt
Ha a Duna vízszintje emelkedik, további forgalmi korlátozások is várhatók a fővárosi közösségi közle...
Az X a tiltás ellenére ismét elérhető Brazíliában
Elon Musk közösségi médiaplatformja egy kommunikációs hálózati frissítés segítségével Brazílián kívü...